Эксперт объяснила, как маркетплейсы могут превращаться в привычку
Маркетплейсы для части россиян стали не только способом покупать нужные вещи, но и инструментом для улучшения эмоционального состояния. Более 40% опрошенных признались, что заходят в приложения ради поднятия настроения, а среди людей от 25 до 34 лет эта доля достигает 56%. Об этом рассказала доцент РГПУ имени А. И. Герцена Галина Волковицкая, пишет ПроГород59.
По словам специалиста, удовольствие может приносить не только сам товар, но и весь процесс покупки. Просмотр предложений, сравнение вариантов, ожидание посылки и получение заказа задействуют систему вознаграждения мозга.
Современные маркетплейсы максимально сократили путь от желания что-то купить до оформления заказа. Раньше человеку нужно было идти в магазин, выбирать товар на месте и тратить на это время. Теперь достаточно открыть приложение и сделать несколько действий на смартфоне.
Из-за этого покупка может превращаться в быстрый способ изменить настроение. Если человек испытывает стресс, скуку или эмоциональный спад, он открывает маркетплейс, выбирает понравившуюся вещь и получает кратковременное чувство удовлетворения. Постепенно такой сценарий способен закрепляться.
По данным исследования «Выберу.ру», проведенного в мае 2026 года, каждый третий россиянин считает импульсивные покупки на маркетплейсах вредной привычкой. В среднем на такие приобретения уходит около 11,2 тысячи рублей ежемесячно.
При этом само удовольствие от шопинга еще не говорит о наличии зависимости. Тревожным признаком становится потеря контроля, когда человек систематически превышает запланированный бюджет, приобретает ненужные вещи и продолжает тратить деньги даже при появлении финансовых проблем.
Волковицкая отметила, что компульсивные покупки сегодня рассматриваются как нарушение контроля поведения. Однако объем научных данных о наиболее эффективных способах помощи таким людям пока остается ограниченным.
Один из способов вернуть контроль — научиться отличать реальную потребность в товаре от желания улучшить настроение. Перед оформлением заказа специалист советует понять, действительно ли вещь нужна или человек пытается таким образом справиться со стрессом, скукой или неприятными переживаниями.
Помочь может и правило отсроченной покупки. Незапланированный товар можно оставить в корзине и вернуться к решению через сутки. За это время первоначальный эмоциональный импульс часто ослабевает.
Еще одна мера — уменьшение количества раздражителей. Для этого можно отключить уведомления приложений, рекламные рассылки, сообщения о скидках и персональные рекомендации.
Эксперт также советует искать другие источники положительных эмоций. Это могут быть прогулки, занятия спортом, встречи с близкими, музыка или хобби.
По словам Волковицкой, сама по себе любовь к покупкам не является проблемой. Риск возникает тогда, когда шопинг становится привычным и практически единственным способом справляться с плохим настроением или стрессом.
Может быть интересно:
- Макароны и пачка творога превращаются в тот самый сладкий лапшевник: простой ужин из детства
- Квашеная капуста получается мягкой, а не хрустящей: что делают неправильно еще до появления рассола
- Гречка осталась со вчерашнего ужина: добавляю фарш — получаются сочные гречаники
- Тыква лежит без дела после дачи: запекаю целиком — мякоть идет сразу на три блюда
- Сырники расползаются на сковороде: почему добавлять еще больше муки — не лучшее решение
Есть жалобы? Канал для добрых казанцев, которых вывели из себя. Делитеcь тем, что вас разозлило: Злой Казанец
