Кто должен будет выйти на пенсию по старости в 2026 году: новый пенсионный возраст, требования к стажу и список льготников

Российская пенсионная система продолжает двигаться в сторону поэтапного повышения возраста выхода на пенсию.

В 2026 году изменения затронут новую группу граждан, подходящих к пенсионному возрасту. Претендовать на страховую пенсию по старости смогут только те, кто одновременно выполнит три ключевых условия: достигнет нужного возраста, накопит минимальное количество пенсионных баллов и наработает достаточный страховой стаж.

Кому положена страховая пенсия по возрасту в 2026 году

Согласно графику пенсионной реформы, в 2026 году право на пенсию на общих основаниях получат:

• мужчины 1962 года рождения (в возрасте 64 лет);

• женщины 1967 года рождения (в возрасте 59 лет).

Эти возрастные границы — часть переходного периода, который завершится в 2028 году. После этого возраст выхода на пенсию окончательно составит 65 лет для мужчин и 60 лет для женщин.

Следующее поколение — мужчины 1963 года рождения и женщины 1968 года — уже будут выходить на пенсию согласно новым нормативам: в 65 и 60 лет соответственно.

Необходимые пенсионные баллы в 2026 году

Наряду с возрастом, обязательным условием для получения страховой пенсии остаётся наличие минимального индивидуального пенсионного коэффициента (ИПК). В 2026 году потребуется 30 баллов — это максимальный порог, который больше не будет увеличиваться.

Пенсионные баллы начисляются за периоды официальной работы и зависят от суммы страховых взносов. Чем выше зарплата и дольше стаж — тем больше баллов. Кроме того, определённые нерабочие периоды также дают право на получение баллов — например, уход за ребёнком или служба в армии.

Минимальный страховой стаж: зафиксирован и неизменен

С 2024 года минимальный страховой стаж установлен в размере 15 лет. Это значение не планируется увеличивать. Если к моменту достижения пенсионного возраста гражданин не набрал требуемые 15 лет, то оформить страховую пенсию он не сможет. Придётся ждать наступления возраста, дающего право на социальную пенсию — на 5 лет позже, чем для страховой.

Что засчитывается в страховой стаж, кроме трудовой деятельности

К страховым периодам относят не только официальную работу, но и ряд нестраховых, социально значимых периодов, например:

• срочная служба в армии;

• отпуск по уходу за ребёнком до 1,5 лет (максимум — 6 лет на всех детей);

• регистрация в службе занятости с получением пособия;

• уход за престарелыми или инвалидами I группы;

• участие в СВО, включая добровольческие формирования (учитывается в двойном размере).

Пенсия за длительный трудовой стаж — раньше срока

Граждане с продолжительным трудовым стажем имеют право на досрочный выход на пенсию:

• женщины при стаже 37 лет и более — в 58 лет;

• мужчины при стаже 42 года и более — в 63 года.

Но в зачёт такого стажа идут только официально подтверждённые периоды работы в России и дни больничного. Декретные отпуска, уход за пожилыми родственниками или учёба в вузе в этот стаж не входят.

Недавние изменения позволили включить срочную военную службу и участие в СВО (в двойном исчислении) в льготный стаж для мужчин. Это позволяет значительно раньше выйти на пенсию.

Пример:
Мужчина 1963 года рождения отслужил в армии 2 года и проработал официально ещё 40 лет. Суммарно — 42 года стажа. Благодаря включению военной службы, он сможет выйти на пенсию в 2026 году, а не в 2028-м, как это было бы по общему правилу.

Льготы для многодетных женщин

Женщины с несколькими детьми также могут получить право на досрочную пенсию:

• с 5 детьми — с 50 лет;

• с 4 детьми — с 56 лет;

• с 3 детьми — с 57 лет.

При этом обязательным условием остаётся наличие страхового стажа от 15 лет. Однако периоды ухода за детьми до 1,5 лет засчитываются в стаж, и это может существенно сократить необходимое количество лет работы.

Например, если женщина воспитывала троих детей и находилась в отпуске по уходу за каждым по 1,5 года, в стаж зачтётся 4,5 года. Следовательно, ей останется официально отработать ещё 10,5 лет.

Родители детей-инвалидов

Родители, воспитывавшие ребёнка-инвалида до 8 лет, могут выйти на пенсию досрочно:

• женщины — в 50 лет при стаже 15 лет;

• мужчины — в 55 лет при стаже 20 лет.

Семья сама выбирает, кто из родителей воспользуется этой льготой.

Северная пенсия и работа в районах Крайнего Севера

Для граждан, проживающих или работающих в северных регионах, действуют особые правила. Чтобы получить досрочную пенсию с учётом северного стажа, нужно:

• мужчинам — иметь 25 лет общего и 15 лет «северного» стажа (или 20 лет в приравненных местностях);

• женщинам — 20 лет общего и 15 лет северного стажа.

В 2026 году оформить северную пенсию смогут мужчины 1967 года рождения и женщины 1972 года рождения. При наличии смешанного стажа действуют коэффициенты: год в приравнённых территориях засчитывается как 9 месяцев в условиях Крайнего Севера.

Специальные категории работников

Медицинские работники, учителя, артисты и другие представители «льготных» профессий могут уйти на пенсию досрочно при условии наличия специального стажа. Например, для медиков это 25 лет непрерывной работы. Однако сама пенсия оформляется через 5 лет после достижения необходимого стажа. В 2026 году это право получат те, кто отработал положенное количество лет к 2022 году.

Работа на вредных и тяжёлых производствах

Лица, трудящиеся в тяжёлых условиях, включённых в Списки №1 и №2, могут рассчитывать на значительное сокращение возраста выхода на пенсию — на 10–15 лет раньше. Главное условие — уплата работодателем повышенных страховых взносов. Возраст выхода на пенсию у этих категорий не изменяется с проведением реформы.

Как узнать о своих пенсионных правах

Для проверки стажа и пенсионных баллов можно воспользоваться следующими способами:

• авторизация на портале Госуслуг и получение выписки;

• вход в личный кабинет на сайте СФР;

• посещение отделения Социального фонда лично.

Что делать, если не хватает стажа или баллов

До 2026 года остаётся время, чтобы исправить ситуацию:

• продолжать официально работать;

• встать на учёт в центр занятости;

• оформить уход за инвалидом или пожилым человеком;

• делать добровольные отчисления в СФР. В 2025 году год стажа «стоит» 59 241,6 рублей. Можно оплатить и меньшие периоды — накопление идёт даже помесячно.

Максимум таким образом можно «докупить» 7,5 лет стажа. Для самозанятых ограничений по срокам нет.

Заключение

Подход к пенсии требует осознанного планирования. Тем, кому предстоит выход на пенсию в 2026 году, важно проверить соответствие новым требованиям: по возрасту, баллам и стажу. В случае нехватки — пока ещё есть возможность всё исправить. Особенно актуально это для женщин с детьми, жителей северных районов и тех, кто имеет длительный или льготный стаж. Следите за обновлениями законодательства на официальных источниках, чтобы избежать ошибок при оформлении пенсионных прав.