SD: кофе повышает давление, но не приводит к развитию гипертонии

Употребление кофе не приводит к развитию хронической гипертонии в долгосрочной перспективе, хотя кофеин может временно повышать артериальное давление. Об этом 17 мая сообщил журнал ScienceDaily.

Специалисты изучили данные 13 научных работ, в которых участвовали около 315 тыс. человек. За время наблюдения гипертонию выявили у 64 650 участников, однако прямой связи между заболеванием и употреблением кофе исследователи не обнаружили.

Выводы оставались одинаковыми независимо от пола участников, наличия вредных привычек и того, употребляли ли они напитки с кофеином.

Гипертония представляет собой хроническое заболевание, при котором артериальное давление устойчиво держится на уровне 140/90 мм рт. ст. и выше. Ее часто называют «тихой» болезнью, поскольку она может долго не проявляться симптомами. Без лечения или при недостаточном контроле заболевание повышает риск инфарктов и инсультов, а также может ухудшать состояние сердца и почек.

Около 31% взрослых сталкиваются с гипертонией, причем примерно половина из них не знает о диагнозе. Среди пациентов, принимающих препараты от высокого давления, около 47% по-прежнему не достигают нужного контроля показателей.

Авторы публикации пояснили, что кофеин действует как стимулятор мышц и у некоторых людей может ускорять сердцебиение. В отдельных случаях это способно способствовать аритмии — нарушению сердечного ритма. Кроме того, кофеин стимулирует надпочечники к выбросу адреналина, что приводит к учащению сердцебиения и сужению сосудов. В результате давление может временно повышаться.

По данным исследователей, кофе, энергетические напитки и шоколад способны кратковременно увеличить систолическое давление на 3–15 мм рт. ст., а диастолическое — на 4–13 мм рт. ст. Максимальная концентрация кофеина в крови обычно достигается через 30 минут — два часа после употребления.

При этом кофе содержит не только стимулирующие вещества. В его составе есть фитохимические соединения, включая хинную кислоту и меланоидины. Они могут поддерживать эластичность сосудов и помогать организму регулировать баланс жидкости.

Отдельное японское исследование, которое продолжалось почти 19 лет и охватило 18 тыс. взрослых в возрасте от 40 до 79 лет, показало повышенные риски для людей с тяжелой гипертонией. У пациентов с давлением выше 160/100 мм рт. ст., которые выпивали две и более чашки кофе в день, риск смерти от инфаркта или инсульта был в два раза выше.

У людей с нормальным давлением или его умеренным повышением до 159/99 мм рт. ст. аналогичной связи не выявили.

Врачи советуют соблюдать умеренность и ограничивать употребление кофе четырьмя чашками в день. При давлении выше 160/100 мм рт. ст. норму рекомендуют сократить до одной чашки и обратиться за консультацией к профильному специалисту.

Эксперты также советуют не употреблять кофеин перед измерением давления и во второй половине дня, чтобы не нарушать режим сна.

Рекомендуем также:

1. Водителей старше 35 лет начали массово штрафовать: какая новая отметка в правах грозит потерей 15 тысяч рублей
2. Обычное пюре больше не захочется: эта картофельная запеканка станет главным блюдом на вашем столе
3. Звезды оказались ни при чем: какие скрытые внутренние враги годами мешают знакам зодиака стать по-настоящему счастливыми
4. Вселенная запускает судьбоносный разворот: жизнь этих 3 знаков Зодиака полностью изменится уже с 19 мая
5. Финансовое чудо уже близко: астрологи назвали знак Зодиака, которому июнь принесет огромные деньги