Доктора в шоке: женщина прожила 117 лет без овощей и фруктов, но в ее меню всегда было это блюдо

Женщина, прожившая долгую и полноценную жизнь, отмечала, что её секрет долголетия вовсе не связан с модными диетами и дорогими продуктами. Основу её рациона составляли простые углеводы, которые служили источником энергии и не перегружали организм.

Овощи и фрукты присутствовали в питании, но в небольших количествах — без фанатизма. Самое важное, по её словам, — это стабильность и отсутствие резких изменений в привычках питания.

Активность и внутреннее равновесие

Ежедневные прогулки и физическая активность были неотъемлемой частью её жизни. Она много времени проводила на свежем воздухе, сохраняла подвижность и не допускала переутомления. Важным элементом долголетия она считала и эмоциональный комфорт — поддержку близких, спокойную обстановку и позитивный настрой. Именно душевное равновесие, по её убеждению, помогало сохранять здоровье не хуже, чем правильное питание.

Мнение специалистов

Врачи подтверждают: долгая жизнь зависит не только от рациона, но и от образа жизни в целом. На состояние организма влияют психологическое здоровье, полноценный сон и умение сохранять внутренний баланс. Медики подчеркивают, что важно не следовать модным ограничениям, а выстраивать привычки, подходящие индивидуально, чтобы питание, движение и настроение находились в гармонии, сообщает progordchelny.ru.