Диетолог назвала продукты, которые лучше всего снижают чувство голода
Диетолог Елена Соломатина в беседе с изданием Pravda.ru перечислила продукты, которые уменьшают чувство голода.
По ее словам, в ходе исследования специалисты установили, что овощи содержат много клетчатки, которая снижает аппетит. Например, огурцы. Кроме того, в зрелых овощах присутствует хлорогеновая кислота, способствующая снижению веса.
Диетолог отметила и пользу овощных супов
«В супе из овощей много воды, которая создает объем и согревает стенки желудка», – рассказала она.
Елена Соломатина посоветовала также включать в рацион цельнозерновой хлеб из муки грубого помола – он препятствует развитию рака желудка.
