Наверх

Новости Казани и РТ


Фото progorod76.ru

Нейрохирург рассказал, как справиться с паническими атаками во время коронавируса


Во время пандемии коронавируса россияне на фоне стрессов, боязни заболеть, потери работы и кризиса все чаще сталкиваются с таким явлением, как панические атаки. Журналист издания progorod76.ru выяснил у медиков, почему они возникают и что с ними делать. 

По словам нейрохирурга Ярославской областной детской клинической больницы Дмитрия Шелкошвеева, сам коронавирус не провоцирует панические атаки, им подвержены люди с дисфункцией вегетативной нервной системы. Сама же паническая атака - ничто иное, как слишком реальное восприятие опасности, которая на самом деле жизни не угрожает. 

"Существует много способов профилактики панических атак. Из самых известных и тех, которые показали свою эффективность - это различные дыхательные практики, когда человек дышит в определенном ритме, договариваясь с собой, что он, например, сначала делает несколько глубоких вдохов, несколько выходов. Это поможет справиться с сильной тревогой и паническими атаками в том числе. Еще медитация - очень хороший способ профилактики большого количества разных расстройств, так что, если она вам доступна, то это здорово. Порой требуется помощь психотерапевта", - отметил Шелкошвеев.

Также врач посоветовал отказаться от продуктов, которые стимулируют центральную нервную систему. Основными источниками паники становятся стрессы - как физический, так и психологический, которые могут усилить алкоголь, кофеин, энергетики, недосып и общая усталость. 

Читайте также:

В Татарстане от коронавирусной инфекции скончались уже 328 человек

подписывайся на наши соц.сети

читайте также:

Еще двое мужчин скончались от коронавируса в Татарстане
«Умрешь, никто не поможет!»: в Челнах мужчина без сознания лежал на оживленной улице
«Вопиющая и безобразная ситуация!»: студенты колледжа жестоко избили несовершеннолетнюю девочку
Врачи рассказали, почему горячий чай может быть смертельно опасным
Президент Татарстана запретил снимать «коронавирусные» ограничения
В Татарстане зарегистрировано 19 768 случаев заражения коронавирусом
Тычинки, пестики: 44-летняя учительница биологии совратила 12-летнего школьника
Задержана женщина, укравшая у стриптизера Тарзана драгоценности и деньги
Владимир Жириновский требует закрыть авиасообщение с Турцией
Пропавшую в январе женщину нашли мертвой
«Лучше поберечься»: в Роспотребнадзоре Татарстана рекомендуют не выезжать за границу
Не сезон для клубнички: полиция задержала 11 человек, снимавших порно с подростками
Россиян предупредили о масштабной атаке на их счета посредством перехвата СМС в мае
Школьники обворовали родителей на 13 миллионов рублей и сбежали на Урал
Депутат Госдумы Антон Гетта принес извинения за дебош на борту самолета по пути в Казань
Тренер Татьяна Тарасова высказалась о провале Алины Загитовой в Казани, ее падениях и промахах
Развлекались от души: на улице нашли автомобиль каршеринга, доверху наполненный попкорном
Женщина 17 лет скрывала свою дочь и использовала ее как бесплатную рабочую силу
Еще две женщины и трое мужчин умерли от коронавируса в Татарстане
Учебная граната взорвалась на руках у 9-летнего мальчика
Бывший полицейский надругался над женщиной-инвалидом
Пациент скончался в машине «Скорой помощи», которая застряла в грязи и не могла выбраться
Показать больше...

комментарии

Гараж
51
26 февраля 2021
10:58
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать

добавить комментарий:

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
подписывайся!

Новости РОССИИ