Биолог объяснил, почему интернет-тесты на биологический возраст не работают

Популярные в соцсетях проверки на биологический возраст — «замок» из рук за спиной, наклон к полу и щипок кожи — не имеют научного обоснования и не показывают, насколько быстро стареет организм. Такую оценку в разговоре с KP.RU дал молекулярный биолог, научный сотрудник Института биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ им. академика Б.В. Петровского Сергей Харитонов.

Первое упражнение, по словам эксперта, отражает только подвижность плечевого пояса. У людей, которые тренируются с большими весами, чрезмерная гибкость в этой зоне даже повышает риск травм. А возможность наклониться и коснуться пальцев ног во многом определяется пропорциями тела: при коротких ногах и длинном торсе сделать это проще, поэтому результат не говорит о состоянии здоровья.

Скорость восстановления цвета кожи после щипка тоже нельзя переводить в возраст: эластичность меняется из-за влажности, отеков, толщины кожи и других факторов, научной шкалы для такого теста нет. Не подтверждается и связь длины теломер с частотой пульса, хотя умеренный пульс в покое полезен. Формулу «уровень глюкозы × 10» Харитонов назвал полной глупостью; норма капиллярной глюкозы натощак — 3,3–5,5 ммоль/л, а стабильно высокий сахар ведет к диабету и ускоренному старению.

Разобрал биолог и проверку хрусталика фонариком. В домашних условиях самостоятельно оценить его состояние нельзя: для скрининга катаракты нужна специальная лампа и обученный врач. Появившиеся пелена, размытость или чувствительность к яркому свету — повод записаться к офтальмологу.