Один орех в день может защитить от опухолей в кишечнике

Американские учёные установили, что регулярное употребление грецких орехов может снижать риск развития рака кишечника, в частности — колоректального рака. Об этом сообщает портал doctorpiter.ru

В исследовании участвовали 39 человек с повышенным риском этого заболевания. После добавления грецких орехов в ежедневный рацион у участников повысился уровень уролитина А — вещества с выраженным противовоспалительным эффектом. Оно образуется при переработке полифенолов, содержащихся в орехах, и благоприятно влияет на микрофлору кишечника.

Особенно выраженные положительные изменения наблюдались у людей с лишним весом:

- снизились воспалительные маркеры, связанные с онкологией;
- увеличился уровень пептида YY, регулирующего аппетит и способного тормозить рост опухолевых клеток;
- в тканях полипов уменьшилось содержание виментина — белка, связанного с опухолевыми процессами.

Рекомендации:
Специалисты советуют ежедневно съедать небольшую порцию грецких орехов (примерно горсть), сочетая их с продуктами, содержащими клетчатку. Однако подчёркивается: речь идёт о профилактике, а не о замене лечения. При уже поставленном диагнозе обращаться следует исключительно к врачу.

Важно: орехи не всем подходят. У некоторых людей возможны аллергические реакции или расстройства пищеварения при переедании.