Вы можете не замечать этого годами: психологи назвали качества, которые медленно убивают

Масштабный научный обзор, объединивший данные почти за шесть миллионов человеко-лет наблюдений, показал: черты личности напрямую связаны с продолжительностью жизни и риском преждевременной смерти. Причем влияние характера на здоровье сопоставимо с эффектом социально-экономических факторов, которые традиционно считаются ключевыми.

Что именно изучали ученые

Международная группа исследователей проанализировала данные 569 859 участников из десятков долгосрочных проектов, проводившихся на четырех континентах. Общий объем наблюдений составил 5 997 667 человеко-лет, зафиксировано 43 851 случай смерти. Результаты метаанализа опубликованы в Journal of Personality and Social Psychology.

Ученые сосредоточились на пяти базовых чертах личности: невротизме, экстраверсии, добросовестности, открытости опыту и доброжелательности. Целью было выяснить, какие из них связаны с повышенным или пониженным риском смертности в долгосрочной перспективе.

Невротизм повышает риск преждевременной смерти

Наиболее устойчивой оказалась связь между высоким уровнем невротизма и повышенным риском смерти. Люди, склонные к тревожности, эмоциональной нестабильности и постоянному беспокойству, в среднем жили меньше. Особенно выраженным этот эффект оказался в более молодом возрасте — у молодых взрослых влияние невротизма на риск смерти было заметно сильнее, чем у пожилых.

Исследователи предполагают, что хронический стресс, характерный для людей с высоким уровнем невротизма, может запускать неблагоприятные биологические процессы и формировать вредные для здоровья поведенческие привычки.

Добросовестность и экстраверсия работают на долголетие

Противоположная картина наблюдалась у людей с высоким уровнем добросовестности. Склонность к организованности, самодисциплине и ответственности была связана со сниженным риском смерти. По мнению ученых, такие люди чаще придерживаются здорового образа жизни, соблюдают медицинские рекомендации и избегают рискованного поведения.

Экстраверсия — стремление к общению и социальной активности — также ассоциировалась с более низкой смертностью. Однако сила этой связи заметно различалась в зависимости от страны.

Почему культура имеет значение

Связь между экстраверсией и риском смерти оказалась особенно выраженной в США и Австралии, тогда как в других регионах мира она была слабее. Авторы объясняют это культурными особенностями: в обществах, где социальная активность поощряется и тесно связана с поддержкой и доступом к ресурсам, экстраверсия может приносить больше пользы для здоровья.

Таким образом, одни и те же личностные черты могут по-разному влиять на продолжительность жизни в разных культурных контекстах.

Какие черты не показали явного эффекта

Открытость опыту и доброжелательность в большинстве проанализированных исследований либо не демонстрировали связи с риском смертности, либо этот эффект был слабым и нестабильным. Ученые подчеркивают, что это не означает их полной нейтральности для здоровья, но указывает на менее прямое влияние по сравнению с другими чертами.

Почему личность важна не меньше дохода

Руководитель исследования Мэри МакГихан из Лимерикского университета отмечает, что вклад личности в долголетие сопоставим с влиянием социально-экономического статуса. По ее словам, то, как человек думает, чувствует и действует, отражается не только на качестве жизни, но и на ее продолжительности.

Старший автор проекта Порик О’Салливан добавляет, что работа открывает новые направления для исследований, связывающих психологические особенности с физическим здоровьем на протяжении всей жизни, сообщает канал «Наука».