Что должен знать о витамине D каждый
Витамин D выполняет в организме ряд важных функций, отвечая за здоровое состояние костей, сердца, защищая человека от злокачественных новообразований, рассеянного склероза, диабета, избыточного веса, депрессивного состояния и так далее.
Искусственным путем витамин D получают из ряда пищевых добавок, продуктов питания. Организм его вырабатывает естественным образом, когда под воздействием солнечного света в коже происходят определенные изменения. То есть солнце здесь играет важную роль, и учеными было доказано, что люди чаще страдают рассеянным склерозом в населенных пунктах с малым количеством солнечных дней.
Исследователи многих стран долгие годы проводили прямую зависимость, связывая недостаток витамина D с описанным аутоиммунным заболеванием, уничтожающим нервную систему. Решающим моментом, ускорившим установление точной причины недуга, стало изучение редкого генного дефекта, провоцирующего недостаток витамина D, а потом и рассеянный склероз. Однако до сих пор в медицинской среде отсутствует единое мнение по поводу использования витамина в качестве профилактики и лечения болезни.
Чем опасен недостаток
Признаки дефицита витамина D настолько разнообразны и неспецифичны, что часто люди путают обычный гиповитаминоз со стрессом, усталостью, реакцией на изменение погоды, упуская возможность вовремя произвести корректировку. Особую настороженность должны вызвать следующие симптомы:
► появление нехарактерной ранее раздражительности;
► повышенная утомляемость;
► пониженный эмоциональный фон;
► суставные, мышечные боли;
► трудности при передвижении и частые падения;
► склонность к переломам;
► стремительное развитие кариеса;
► сухость кожных покровов;
► возникновение сбоев в работе желудочно-кишечного тракта, сопровождаемых в том числе запорами;
► после повреждений кожных покровов ранки заживают медленно;
► выраженная слабость;
► ломкость ногтей и выпадение волос;
► частые простуды в осенне-зимний период;
► ухудшение сна;
► ранняя деменция (старческое слабоумие).
Когда организм продолжительное время испытывает недостаток витамина D, появляются признаки остеопороза с нарушением нормального баланса элементов в костях, сопровождаемым вымыванием кальция. Последствия могут быть самыми серьезными, особенно в пожилом возрасте.
Но не следует забывать и об обратной стороне медали, ведь данному витамину, как и остальным жирорастворимым, свойственны и негативные свойства. О чем же идет речь?
Опасность передозировки
Следует сразу же оговориться - витамин D является пожалуй единственным из всех витаминов, который при избыточном количестве в организме может привести к летальному исходу. Если водорастворимые витамины, способны быстро выводиться почками, то жирорастворимым свойственно накопление вплоть до появления побочных эффектов разной степени выраженности.
Высокая концентрация витамина D в клетках вызывает повреждение мембран их стенок, нежелательные сдвиги обмена веществ, сопровождаемых увеличением кальция крови, который в избытке фиксируется при выводе с мочой. Кальций накапливается кишечником, мышцами, сосудами. Нежелательные последствия гипервитаминоза фиксируются на уровне печени, почек.
Ученые сравнивают передозировку витамина D с инфекционной патологией, делая акцент на сложную диагностику. По причине плохой осведомленности, человек чаще мало знает о всех негативных последствиях, поэтому и редко говорит врачу, что употребляет витамин D в виде пищевых добавок большими количествами. Это и становится причиной отправки острых больных в инфекционное отделение, а не токсикологическую службу.
Основные признаки передозировки витамина D:
► бессонница;
► ухудшение общего самочувствия;
► повышенная утомляемость, слабость, сопровождаемые головными болями;
► отсутствие аппетита со уменьшением веса;
► выраженная жажда;
► рвота, запор;
► учащение сердцебиения;
► сначала учащение мочеиспускания, затем оно становится редким;
► артериальная гипертензия;
► гипертермия;
► болезненность живота, области костей, мышц;
► увеличение печени;
► падение зрения.
Анализ мочи показывает избыток белка, лейкоцитов, появляется кальций, эритроциты. Формируются признаки почечной недостаточности. Влияние на мышечную ткань сопровождается нарушением нормальной сократимости миокарда, приводящей к нарастающей сердечной недостаточности. Кальциноз органов нередко становится необратимым, сохраняющимся на всю оставшуюся жизнь. Ребенок начинает отставать в развитии, замедляется рост.
Многие российские регионы страдают на протяжении года от недостатка солнечного света, поэтому люди испытывают чаще нехватку витамина D. Эндокринологи уверены, что и с пищей его поступает слишком мало. Это является поводом для периодического приема пищевых добавок, содержащих данный витамин, но делать это необходимо после консультации врача, который поможет выбрать дозировку и сроки приема препарата.
Где сдать анализ на витамин D в Казани?
В платных лабораториях и медцентрах нашего города предлагают провериться на солнечный витамин, цены достигают нескольких тысяч рублей. Но за редким исключением проводятся акции на недешевый анализ: например, за 990 рублей в медцентре "Казанский" вы узнаете содержание в вашем организме Витамина D (25-OH витамин D, кальциферол). Торопитесь воспользоваться предложением акция продлится до 31 марта 2020 года.