Только не каждый день: как часто на самом деле требуется мыть голову — запомните это правило на всю жизнь

Как часто нужно мыть волосы — вопрос, который волнует практически каждого. Одни уверены, что ежедневное мытьё портит волосы, другие не могут чувствовать себя комфортно без утреннего душа и свежих прядей.

Истина в том, что универсального правила не существует — всё зависит от типа волос, состояния кожи головы и привычек человека.

Почему важно найти баланс

Чрезмерная чистота может быть вредна: слишком частое мытьё смывает естественный защитный слой кожи головы, из-за чего волосы становятся сухими и ломкими. Но и редкое очищение приводит к накоплению себума, пыли и остатков косметики — появляются зуд, жирный блеск и потеря объёма.
Оптимальная частота для большинства людей — один раз в 2–3 дня, однако многое зависит от индивидуальных особенностей.

Как тип волос влияет на частоту мытья

Каждый тип волос требует собственного подхода:

• Тонкие и прямые волосы быстро загрязняются, так как кожное сало равномерно распределяется по всей длине. Таким волосам необходимо мытьё каждый день или через день.

• Густые, вьющиеся и сухие волосы можно очищать реже — раз в 5–7 дней, ведь они меньше подвержены жирности.

• При жирной коже головы лучше придерживаться графика мытья каждые 1–2 дня.

• Если кожа головы сухая, достаточно раза в 3–5 дней.

Когда можно и нужно мыть чаще

Некоторые ситуации требуют более частого мытья, и это абсолютно нормально:

• после тренировок и активных физических нагрузок, когда усиливается потоотделение;

• при регулярном использовании стайлинга — лака, геля, мусса;

• в жаркое время года или при высокой влажности воздуха.

А вот при появлении перхоти, воспалений или выпадения волос частоту и средства ухода лучше обсудить с трихологом.

Что советуют специалисты

По мнению экспертов клиники Kaiser Permanente:

«Одинакового решения не существует. Но мыть волосы ежедневно никому не требуется. Частое очищение разрушает естественный липидный слой кожи головы и может вызвать избыточную выработку кожного сала».

Если постепенно сократить количество процедур, кожа головы адаптируется: уже через 2–3 недели волосы перестанут быстро жирниться и дольше сохранят свежесть.

Как ухаживать за волосами правильно

Чтобы сохранить чистоту и здоровье, важно не только частота, но и качество ухода:

• используйте мягкие шампуни без агрессивных сульфатов;

• не мойте голову слишком горячей водой;

• наносите кондиционер или маску только на длину, избегая корней;

• не пересушивайте волосы феном и не трите полотенцем;

• расчёсывайте только сухие или слегка влажные волосы.

Регулярный, но умеренный уход помогает сохранить баланс: волосы остаются чистыми, блестящими и живыми, а кожа головы — здоровой и спокойной. Главное — слушать свои ощущения, а не следовать чужим советам, сообщает pg12.ru.