Секреты долгожительства: как прожить 120 лет по советам геронтолога

Геронтолог Юрий Конев поделился с россиянами важными рекомендациями о том, как продлить жизнь и дожить до 120 лет. Несмотря на то, что многие считают такие сроки жизни нереальными и ориентируются на 85-90 лет из-за возможных проблем со здоровьем, есть способы сделать свою жизнь более долгой и полноценной.

Основной акцент Конев делает на пересмотре образа жизни. Он подчеркивает важность отказа от вредных привычек, учета генетических факторов, правильного приема медикаментов и регулярных физических нагрузок. «Не стоит портить генетику и злоупотреблять медикаментами, которые в неправильных дозах могут стать настоящим ядом для организма», — отметил эксперт.

Конев также подчеркнул, что здоровый образ жизни, правильное питание, соблюдение режима сна, хорошая экология и регулярные физические нагрузки являются основными составляющими долголетия.

С развитием медицины и науки появляются новые возможности для улучшения здоровья и продления жизни. Эти достижения дают надежду на то, что люди смогут не только дожить до 120 лет, но и прожить их в хорошем качестве жизни.

Источник: Абзац.