Безобидная привычка оказалась угрозой для сосудов

Привычка перед сном просматривать смартфон может серьёзно навредить здоровью. Исследование Massachusetts General Hospital в Бостоне показало: яркое освещение ночью — включая свет от экранов телефонов и уличные фонари — существенно повышает риск сердечно‑сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты.

Ученые проанализировали данные 466 взрослых пациентов (в среднем 55 лет), которые в 2005–2008 годах проходили ПЭТ/КТ‑сканирование. Это позволило определить уровень стресса в мозге и воспаления сосудов. Затем исследователи сопоставили данные об уровне освещения вокруг жилья участников со спутниковыми снимками ночного сияния. К 2018‑му году у 17 % участников развились серьёзные заболевания сердца.

Выяснилось, что чем больше уровень ночного освещения жилья — тем выше активность мозга и воспаление сосудов, что являются ключевыми факторами развития болезней сердца. Руководитель исследования, доктор Шейди Абохашем, отметила: даже слабый свет ночью способен вызвать стрессовую реакцию мозга и запустить воспалительный процесс.

Особенно сильно риск возрастает у тех, кто живёт в районах с высоким транспортным шумом и другими стрессовыми воздействиями. Ученые предложили властям снижать ненужное наружное освещение и использовать фонари с датчиками движения, а людям рекомендовали: не держать активными экраны смартфонов и телевизоров перед сном и по возможности обеспечить темноту в спальне.

По данным недавнего крупного исследования с участием более 88 000 человек, яркость ночного освещения (измеренная на запястьях участников) коррелировала с более высоким риском коронарной болезни, инфаркта, аритмии и инсульта.

Источник: 5-tv.ru