Спасут ли чеснок и малина от простуды. Иммунолог развенчивает мифы о средствах народной медицины

В сезон простуд многие начинают вспоминать рецепты народной медицины. Одни заваривают травы, другие носят чеснок на шее или полагаются на чай с малиной.

Но не все такие методы одинаково полезны, а некоторые и вовсе могут навредить. Важно понимать: при первых симптомах болезни необходима консультация врача, а домашние способы могут служить лишь вспомогательным средством.

Чесночный кулон

Детям иногда делают амулет из контейнера с кусочками чеснока. Предполагается, что пары защищают от вирусов. В чесноке действительно есть аллицин с противомикробным действием, но его концентрация в воздухе минимальна. Косвенный эффект всё же есть: запах заставляет людей держать дистанцию, что снижает риск заражения.

Рыбий жир

Ценный источник омега-3, омега-6 и витаминов А и D. Рыбий жир укрепляет иммунитет, но только в очищенном аптечном виде. Неочищенный продукт может навредить пищеварению. Назначать его себе без консультации врача не рекомендуется.

Ингаляции над картошкой

Один из самых старых методов лечения простуды. Горячий пар увлажняет слизистые и помогает вывести мокроту. Но слишком высокая температура может обжечь дыхательные пути. Сегодня для этих целей лучше использовать специальные ингаляторы.

Малиновое варенье

Малина богата витаминами и антиоксидантами, поэтому чай с вареньем действительно может облегчить симптомы простуды. Однако в продукте много сахара, и злоупотребление может нанести вред.

Баня

Считается, что баня «выгоняет болезнь». Но доказательств пользы нет, а вот перегрузка для сердца и сосудов вполне возможна. При повышенной температуре и недомогании баня может быть опасной.

Водка с перцем

Популярный метод основан на идее, что алкоголь и перец стимулируют защитные силы организма. На самом деле алкоголь ослабляет иммунитет, а доказательств пользы перца при простуде нет. Такой способ не помогает, а лишь вредит.

Банки

Их ставят для улучшения кровообращения. Это может быть полезно спортсменам, но при простуде и лихорадке банки противопоказаны. В домашних условиях этот метод небезопасен.

Полоскания с содой, солью и йодом

Раствор может уменьшать воспаление и очищать слизистую. Он полезен как вспомогательное средство, но не способен заменить назначенное врачом лечение.

Отвары трав

Чаи из мяты, мелиссы, ромашки или листьев малины обладают лёгким противовоспалительным и жаропонижающим действием. При отсутствии аллергии они могут помочь снять симптомы, но не излечат инфекцию.

Корица с мёдом

Мёд помогает облегчить кашель, а корица содержит вещества с антимикробным действием. Однако серьёзных доказательств эффективности такого средства нет. Кроме того, избыток мёда может нанести вред.

Лук с мёдом

Сочетание лука и мёда часто используют для лечения насморка. Лук содержит фитонциды, но закапывать такой раствор в нос не рекомендуется — можно повредить слизистую. Лучше пользоваться аптечными каплями.

Гвоздика с молоком

Гвоздика обладает антисептическим действием, а молоко смягчает горло. Такое средство может облегчить состояние, если нет непереносимости лактозы. Но рассчитывать на него как на лекарство не стоит.

Итог

Народные методы могут помогать облегчить симптомы простуды, но они не заменяют профессиональную помощь. Даже самые полезные продукты и растения в больших дозах могут быть опасны. Главное правило — умеренность и консультация врача при первых признаках болезни.