Забыла дорогу к косметологу: 3 простых движения дома стирают носогубные складки за 5 минут и заметно преображают лицо

Носогубные складки: 4 быстрых техники расслабления лица для более свежего вида

Носогубные складки могут становиться более выраженными не только с возрастом. На их глубину влияют мимика, привычное напряжение мышц, стресс и даже отёчность. В результате лицо может выглядеть уставшим, даже если человек чувствует себя нормально. Ниже — простые техники, которые направлены на расслабление мышц и улучшение визуального тонуса лица.

Почему носогубные складки становятся заметнее

На формирование заломов в области носогубного треугольника влияет комплекс факторов. Среди них — привычка напрягать челюсть, эмоциональное напряжение и задержка жидкости в тканях.

Когда мышцы лица находятся в постоянном тонусе, кожа визуально «собирается» в складки, и рельеф становится более выраженным.

1. Расслабление жевательных мышц

Жевательные мышцы часто перегружаются из-за стресса или привычки сжимать челюсти. Это напряжение может отражаться в нижней части лица.

Простое упражнение: сядьте перед зеркалом, мягко откройте рот без усилия и расслабьте челюсть. Можно плавно произносить звук «А», не напрягая лицо. Повторите 5–6 раз.

Главная цель — снизить мышечный зажим, а не растягивать кожу.

2. Массаж зоны уголков губ

Мышцы, которые отвечают за опускание уголков губ, при спазме усиливают выраженность носогубных складок.

Найдите зону лёгкого напряжения от уголков губ к линии нижней челюсти и аккуратно массируйте её круговыми движениями 30–60 секунд. Это помогает расслабить мышцы и сделать выражение лица более мягким.

3. Работа с областью крыльев носа

Напряжение в этой зоне также может влиять на выраженность складок.

Поставьте пальцы на крылья носа и выполните мягкий круговой массаж около минуты. Можно слегка приоткрыть рот — так мышцы дополнительно расслабляются, а ощущение зажатости уменьшается.

4. Лёгкий лимфодренаж для снятия отёчности

Отёки часто усиливают визуальную глубину носогубных складок. Один из простых способов улучшить внешний вид — мягкий лимфодренажный массаж.

Нанесите крем и лёгкими похлопывающими движениями проработайте лицо от центра к периферии в течение 1–2 минут. Это помогает уменьшить отёчность и освежить внешний вид.

История из опыта

«После родов заметила, что носогубки стали очень глубокими. Начала делать эти упражнения, когда кормила малыша. Через месяц муж сказал, что я выгляжу отдохнувшей, хотя спали мы по-прежнему мало. Складки реально стали мягче», — Анна, 34 года.

Важное уточнение

Такие техники направлены на расслабление мышц и улучшение общего тонуса лица. Эффект может быть индивидуальным и зависит от регулярности выполнения и особенностей кожи, пишет primamedia.ru.

Рекомендуем также:

1. Смешиваю 2 кухонных продукта и поливаю муравейник: через сутки колония уходит сама и больше не возвращается
2. Идеальная летняя закуска: рулетики из болгарского перца и творожного сыра, которые вызывают восторг с первой подачи
3. Те самые микояновские: как приготовить легендарные котлеты из советской кухни по классическому рецепту
4. В ГАИ поставили точку: кому из водителей в 2026 году придется менять права и кто попадёт под обязательную замену документов
5. Накроет ураган бед: астролог назвала три знака, которых в июне 2026 ждут болезненные разочарования и эмоциональные потрясения