Тренировки как зависимость: кто в группе повышенного риска

Учёные из Италии и Испании попытались понять, может ли чрезмерное увлечение тренировками считаться зависимым поведением. Они выяснили, что сильнее всего к навязчивым тренировкам склонны люди с выраженными чертами перфекционизма.

Фитнес давно стал массовым явлением, и всё больше людей строят свою повседневность вокруг спорта. При этом некоторые специалисты отмечали, что расширение понятий «аддикция» приводит к тому, что обычные увлечения начинают воспринимать как диагноз. Это, по их мнению, перегружает систему здравоохранения и мешает помогать тем, кто действительно страдает от серьёзных форм зависимости.

Тем не менее привычка к тренировкам тоже может перейти в компульсивное поведение. В таких случаях нагрузки становятся чрезмерными, а пропуск занятия вызывает тревогу и раздражение. Чётких критериев, где проходит граница между нормой и патологией, пока нет.

Исследование, опубликованное в журнале Addictive Behaviors, включало 1099 человек — преимущественно молодых мужчин, среди которых были и любители, и профспортсмены. Участников опрашивали, оценивая уровень перфекционизма и другие возможные факторы риска: стремление к худобе или мускулистости, особенности вида спорта, опыт тренировок, употребление спортивных добавок, алкоголя и других веществ.

Данные обработали с помощью математической модели, проверяя её надёжность на разных наборах информации. Во всех расчётах именно перфекционизм стабильно занимал первое место среди факторов риска — в большинстве случаев он повышал вероятность компульсивных тренировок. По мнению авторов, спорт для таких людей может превращаться в ритуал, помогающий справляться с тревогой или поддерживать нестабильную самооценку.

Также важными факторами оказались стремление к мускулистости у мужчин и к худобе у женщин. Профессиональные спортсмены демонстрировали более высокий уровень навязчивого поведения, что специалисты связывают с жёсткими требованиями и постоянным давлением.

При этом употребление психоактивных веществ не показало устойчивой связи с риском развития зависимости от тренировок. Учёные посчитали это подтверждением того, что чрезмерное увлечение спортом — самостоятельный тип поведенческой аддикции со своими особенностями, а не следствие других зависимостей.

Источник: Naked Science

Рекомендуем также:

1. Жизнь без лишних ожиданий и разочарований: почему психологи советуют уединение людям 60–70 лет