Врач-нарколог рассказал, как в новогодние каникулы пить с меньшим вредом для себя и окружающих
Не существует безопасных доз алкоголя, даже одна рюмка - уже вредит здоровью, но если отказаться от алкоголя в новогодние праздники вы не готовы, то стоит придерживаться жестких правил, сообщил "Вестям" главный внештатный нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
Главное правило - вода. Ее следует выпивать столько же, сколько спиртного. На каждую рюмку алкоголя должно приходиться равнозначное количество воды. Так вы спасете организм от обезвоживания.
Второе правило - еда. Нужно закусывать в обязательном порядке, а за несколько часов до застолья с алкоголем следует плотно поесть.
Третье правило - никакой газировки. Углекислый газ в лимонаде способствует быстрому проникновению алкоголя в кровь.
