Казанский дерматолог советует девушкам пить витамины перед походом на пляж
То, что загар - не самая полезная для нашей кожи вещь, факт давно известный. Однако совсем отказываться от принятия солнечных ванн также не стоит, ведь в небольших дозах они полезны и способствуют синтезу в нашем организме витамина D. Да и само по себе посещение пляжа очень приятно: мало кто может устоять перед удовольствием погреться и понежиться под лучами летнего солнца.
Если вы все-таки собрались посетить один из казанских пляжей и обзавестись красивым золотистым загаром, примите во внимание несколько простых правил. О них нам рассказала наш эксперт Ирина Ирусланова, врач-дерматолог Центра здоровья и красоты КРК "Пирамида".
Перед пляжем: пропить витамины
- Перед тем, как отправиться загорать, нужно подготовить свою кожу как снаружи, так и изнутри, - рассказывает наш эксперт. - Пропейте витамины A, E и бета-каротин. Они помогают клеткам кожи вырабатывать меланин, ответственный за получение красивого оттенка загара.
Также перед посещением пляжа откажитесь от таких косметологических процедур, как пилинги или эпиляция, так как это может способствовать образованию пигментных пятен. Эпиляцию, к примеру, сделайте заранее, за 1-1,5 недели.
На пляже: защитный крем и шляпа с полями
- Позаботьтесь и о солнцезащитных средствах, подобранных соответственно вашему типу кожи, - продолжает врач-дерматолог Ирина Ирусланова. - Для нежной и тонкой кожи лица выбирайте крем с фактором защиты SPF 50, а для тела - с SPF 30. Также не забудьте взять с собой шляпу с большими полями, которая надежно защищала бы кожу лица, шеи и декольте.
Что касается оптимального времени для посещения пляжа, то это раннее утро и вторая половина дня. Не загорайте с 11.00 до 15.00, ведь солнце в это время наиболее активно и агрессивно. Вообще старайтесь находиться в тени: в этом случае вы сможете приобрести легкий оттенок загара, не навредив своей коже.
После пляжа: специальные средства и никакой бани
После посещения пляжа старайтесь отказаться от посещения бани или сауны, так как чрезмерный перегрев организма нежелателен. Возвращаясь с пляжа, примите прохладный душ и используйте специальные средства после загара: их можно приобрести в косметических магазинах или аптеках. Они помогут успокоить кожу после воздействия солнца, восстановить и увлажнить ее.
