20 распространенных триггеров розацеа

Если вы один из людей, живущих с розацеа, вы знаете, что может казаться, что вы ведете тяжелую битву, чтобы определить причины своих вспышек и избежать триггеров розацеа. Однако иногда может казаться, что у вас почти постоянные вспышки, независимо от того, что вы делаете. Это может расстраивать, но в этой статье о розацеа мы расскажем вам о некоторых из наиболее распространенных триггеров. Наша цель - помочь вам узнать о потенциальных причинах ваших вспышек и определить эти триггеры, чтобы вы могли начать вносить положительные изменения. Это требует времени и решимости, но почти каждый пациент может взять под контроль и значительно уменьшить вспышки.

Что такое розацеа

Если вам недавно поставили диагноз розацеа, вы можете не знать, что это такое. Это хроническое, но поддающееся лечению заболевание кожи, которое обычно поражает центр лица (нос, щеки, подбородок, лоб). На ранних стадиях обострения вы заметите покраснение кожи или красную окраску, но без надлежащего вмешательства дерматолога могут возникнуть более серьезные вспышки, вызывающие воспаление, образование шишек и / или пустул. Это особенно верно для мужчин, которые часто замечают припухлость и шишку на носу. Примерно в половине случаев наблюдается раздражение и слезотечение глаз. У большинства людей розацеа развивается и борется с ней в возрасте от 30 до 50 лет, и, хотя розацеа может развиться у кого угодно, гораздо чаще она встречается у людей со светлой кожей. В то время как большинство больных розацеа - женщины, случаи заболевания у мужчин обычно намного серьезнее.

На данный момент не установлена ни одна причина розацеа. Вместо этого исследователи отметили ряд общих биологических факторов, общих для тех, кто борется с этим заболеванием, в том числе:

• Нервно-сосудистая дисрегуляция - определенные нервы вокруг кровеносных сосудов хронически раздражаются, вызывая покраснение лица, как от укуса насекомого или аллергена.
• Врожденные дефекты иммунной системы - часть иммунной системы, предназначенная для защиты и исцеления организма, функционирует неправильно, что приводит к повреждению.
• Микроскопические клещи - эти клещи, называемые Demodex Folliculorum (Демодекс Фолликулорум), часто вызывают симптомы розацеа, и в гораздо большем количестве клещи обнаруживаются у тех, кто борется с розацеа.
• Генетика - с этим заболеванием могут быть связаны два варианта генома человека.

Симптомы розацеа

Наиболее частыми симптомами являются хроническое или спорадическое красное окрашивание и утолщение кожи на лице. Почти все случаи сосредоточены на лице, но в редких случаях эти симптомы могут также проявляться на шее, груди, волосистой части головы и ушах. Во время диагностических обследований этого состояния у вас, вероятно, будут присутствовать как минимум два из следующих симптомов:

• Покраснение носа, щек, подбородка и лба, которое выглядит как солнечный ожог, который не проходит и не уменьшается.
• Ринофима - увеличение носа из-за утолщения кожи, которое может блокировать дыхательные пути.
• Утолщение кожи - помимо наиболее частого утолщения кожи на носу, другие участки кожи лица также могут стать более толстыми или чешуйчатыми.
• Шишки или прыщики - это могут быть плоские красные шишки или прыщи с гноем, которые выглядят как прыщи, но обычно они горят или зудят.
• Телеангиэктазия - заметное появление мелких кровеносных сосудов, обычно на щеках и переносице.
• Раздражение глаз - могут быть красные, слезящиеся глаза или образование корки вокруг глаз.
• Жжение, покалывание и зуд - кожа лица может казаться стянутой или горячей.
• Отек - может возникнуть генерализованный отек лица, но чаще образуются красные чешуйчатые бляшки.
• Сухость - не типичная для зимней погоды сухость, кожа может быть грубой, чешуйчатой или потрескавшейся.

Общие триггеры

Согласно опросу, проведенному Национальным обществом по борьбе с розацеа среди более чем 1000 больных розацеа, следующие 20 наиболее распространенных триггеров розацеа:

• Воздействие солнца - срабатывает 81%
• Эмоциональный стресс - срабатывает 79%
• Жаркая погода - срабатывает 75%
• Ветер - 57% срабатывает
• Тяжелые упражнения - срабатывает 56%
• Потребление алкоголя - срабатывает 52%
• Горячие ванны - срабатывает 51%
• Холодная погода - срабатывает 46%
• Spicy Foods (острая еда) - срабатывает 45%
• Влажность - 44% срабатывает
• Внутреннее отопление - срабатывает 41%
• Средства по уходу за кожей - срабатывает 41%
• Горячие напитки - срабатывает 36%
• Определенная косметика - срабатывает 27%
• Лекарства - сработало 15%
• Медицинские условия - срабатывает 15%
• Определенные фрукты - срабатывает 15%
• Маринованное мясо - срабатывает 10%
• Определенные овощи - срабатывает 9%
• Молочные продукты - срабатывает 8%

Средства по уходу за кожей, вызывающие розацеа

Почти любые средства по уходу за кожей или волосами, парфюмерия и макияж могут вызвать обострение. Для многих людей с розацеа это связано с некоторыми ключевыми ингредиентами в этих продуктах. Ингредиенты, которые следует искать и избегать в средствах по уходу за кожей, включают:

• Спирт.
• Водно-спиртовые соединения.
• Ацетон.
• Гамамелис.
• Камфора.
• Масло перечной мяты.
• Аромат.
• Гликолевая кислота.
• Молочная кислота.
• Ментол.
• Мочевина.
• Лавровый сульфат натрия (проверьте шампуни и зубные пасты).

В большинстве случаев кремы легче воздействуют на кожу, чем лосьоны и гели, и вам следует избегать использования вяжущих средств или тоников. Проверьте наличие следующих ингредиентов, успокаивающих кожу, чтобы снизить риск обострения:

• Экстракт зеленого чая.
• Аргановое масло.
• Ниацинамид.
• Линолевые масла.
• Ромашка.
• Алоэ.
• Ресвератрол.

Триггеры розацеа, связанные с погодой и температурой

Ваш дерматолог, скорее всего, порекомендует вам избегать любых ситуаций, когда вы можете перегреться, включая посещение сауны, сидение в гидромассажных ваннах, принятие горячих ванн и пребывание в любой другой чрезмерно теплой среде. Холодный, сильный ветер и высокая влажность также часто связаны со вспышками. Воздействие солнца является наиболее частым триггером вспышек, поэтому важно защитить себя от солнца, надев накидки и головные уборы, оставаясь в тени и выбирая хороший солнцезащитный крем. Прежде чем покупать солнцезащитный крем, обратите внимание на следующие полезные ингредиенты, которые должны быть включены:

• Цинк и / или диоксид титана.
• Силикон, который часто упоминается как диметикон, орциклометикон или циклометикон.
• Защита широкого спектра действия SPF 30 или выше.

Лекарства и медицинские условия, вызывающие розацеа

Некоторые лекарства и медицинские условия также могут увеличить ваши шансы на обострение. Некоторые лекарства, которые часто связаны с обострениями, включают сосудорасширяющие средства и местные стероиды. Хронический кашель, синдром отмены кофеина и менопауза могут привести к большему риску обострения.

Другие состояния, вызывающие розацеа

Физическая нагрузка во время упражнений, подъемных работ и других физических нагрузок может спровоцировать вспышки. Экстремальные эмоции, особенно стресс и тревога, также тесно связаны с учащением вспышек.

Прогулка вряд ли приведет к обострению розацеа, но длительная пробежка или неоднократный подъем тяжестей могут. Регулярные упражнения являются важным аспектом поддержания хорошего здоровья всего тела, поэтому вам следует тесно сотрудничать со своим дерматологом, чтобы составить план упражнений, который минимизирует вспышки розацеа.

Начните вести дневник

Многие люди разочарованы долгим процессом определения своих триггеров, но это того стоит. Один из наиболнн простых способов определить их - это вести дневник вспышек. Чтобы определить триггеры, вам следует начать с отслеживания следующих факторов в течение одной недели:

• Погодные условия - солнечно, ветрено, облачно, влажно, жарко, холодно, умеренно или сухо. Сделайте несколько основных заметок, которые помогут вам вспомнить температуру и другие погодные условия, которые могут вызвать вспышки.
• Еда - перечислите, что вы ели при каждом приеме пищи. Особо отметьте, если вы употребляете какие-либо продукты, которые часто вызывают розацеа (перечисленные выше).
• Уровень активности - отметьте свои действия, особенно необычные. Обратите особое внимание на общие действия, вызывающие раздражение (упражнения, горячий душ / ванна, отопление в помещении, время на открытом воздухе на солнце и т. д.).
• Эмоциональное здоровье - обратите внимание на любой стресс, беспокойство или другие экстремальные эмоциональные реакции.
• Уход за кожей - перечислите все продукты, используемые для ухода за лицом или волосами.
• Лекарства - перечислите все лекарства, как специально предназначенные для лечения купероза, так и для других состояний.
• Розацеа - обратите внимание на состояние вашего розацеа. Как правило, достаточно чего-нибудь простого, например, заявить об отсутствии обострения, умеренного обострения или серьезного обострения.

Если вы начинаете видеть корреляцию между обострениями и конкретными переменными, вам следует отказаться от привычки, продукта, еды и т. д., которые, по вашему мнению, могут быть связаны с вашими обострениями. Рекомендуется выбирать только один возможный триггер за раз, чтобы отключать его на одну неделю. Затем следите за своим состоянием розацеа в течение недели, чтобы определить, есть ли положительные изменения. Весь процесс может занять месяцы или даже годы, но это действительно ключ к управлению вспышками и точному определению ваших триггеров.

Когда идти к дерматологу

Дерматолог будет сотрудничать с вами, чтобы составить план, как управлять розацеа и избегать триггеров. Они могут помочь вам понять потенциальные триггеры, выбрать правильные продукты по уходу за кожей, составить диету от купероза и при необходимости предоставить рецептурные лекарства.

Компания «Российские Медицинские Системы» специализируется на продаже косметологического, медицинского и массажного оборудования. Мы уже много лет занимаем ведущую позицию на рынке косметологического оборудования. За эти годы мы завоевали доверие многих покупателей и продолжаем это делать, потому что мы работаем для клиентов, заботимся о них.