Минздрав РТ рассказал, как перевести организм на "летнее время"

Медики советуют раньше ложиться спать.В министерстве здравоохранения Татарстана советуют за несколько дней до перехода на летнее время ложиться спать на 10–15 минут раньше. Кроме того не нужно спать днем накануне перехода, а также рекомендуется выходить на улицу как можно раньше по утрам. Это поможет избежать неприятных последствий недосыпа.В среднем в первый понедельник после перехода на летнее время люди, встающие на работу или в школу, спят на 40 минут меньше, чем обычно. Учитывая то, что многие люди и так страдают от хронических проблем со сном, переход на летнее время заставляет их чувствовать еще большую усталость.В этом году в России переход на летнее время произойдет 27 марта, но больше с переводом часов и сопутствующими проблемами жители страны не столкнутся. Связано это с тем, что в России отменили переход на зимнее время.