Как отметить Новый год без вреда для здоровья? Полезные советы казанских врачей
До Нового года остались считанные дни. Мы узнали у врачей "Казанской неотложки", как отпраздновать Новый год так, чтобы не провести каникулы в больнице. Соблюдая нехитрые советы, вы сможете отдохнуть в новогодние праздники в Казани без забот и проблем.
Как не отравиться алкоголем и оставаться в форме?
- Выбирая алкоголь, помните, что его нужно покупать только в проверенных магазинах и известных марок.
- За час до застолья примите (любой из вариантов — на выбор): чашку чая с мятой или с лимоном, два сырых яйца, пару вареных картофелин, две столовые ложки растительного масла, активированный уголь, каша - гречневая, овсяная, манная. Это снижает воздействие алкоголя.
- Во время застолья ешьте как можно меньше жирной пищи. Вопреки мифу, она не замедляет опьянение, да еще и создает проблемы с пищеварением. Вот почему, например, после сала нельзя выпивать газированный алкоголь — это мощный удар по поджелудочной железе. Не нужно смешивать разные виды спиртных напитков.
- Закусывать крепкие спиртные напитки лучше нейтрализующими продуктами: очень солеными или очень кислыми. Подойдут мясные блюда (кроме баранины!), а вот от вареной рыбы, колбасы, свежих помидоров, сыра и петрушки лучше отказаться. Уксусные закуски усиливают действие алкоголя.
- Ни в коем случае не смешивайте лекарства и алкоголь — перерыв между ними должен быть в несколько часов. Проконсультируйтесь с врачом!
- Если выпили - подвигайтесь. После застолья выпейте крепкий чёрный чай с лимоном.
- Наутро нужно пить много воды, еще лучше - щелочная минеральная вода. Поможет контрастный душ. Спасет и уголь, который очистит организм от токсинов. Растворимые таблетки или красное вино усугубят головную боль.
Почему вредно переедать и как не отравиться прошлогодним салатом
Риск отравления существует и на самом празднике, если продукты изначально были некачественными или блюда давно приготовлены, и особенно – после праздников, когда доедаются остатки со стола!
- Проверяйте сроки годности всех продуктов, не используйте те продукты, которые долго хранились в распакованном виде (консервы, молочные продукты и так далее)
- Лучше не покупайте готовые блюда, приготовьте еду сами. Храните все блюда в холодильнике при нужной температуре.
- Не заправляйте салаты майонезом или сметаной заранее — сделайте это перед самой подачей на стол. Оставьте часть нарезанного салата без заправки — тогда вы сможете приготовить его на следующий день без боязни отравиться.
- Старайтесь есть понемногу и маленькими порциями. Не «налегайте» на жирное и сладкое. Думайте о сочетаемости продуктов. Молочные продукты лучше не смешивать вообще ни с чем, фрукты и десерты постарайтесь принимать как отдельное блюдо. Не запивайте жирную пищу холодными напитками, особенно газированными — жир растворяется только в теплой и горячей воде.
- Экзотические продукты пробуйте в небольших количествах. Если у вас уже была какая-либо аллергическая реакция, то лучше воздержаться. Также нужно иметь с собой препараты, купирующие аллергическую реакцию, и не употреблять алкоголь. Не кормите детей икрой, не давайте им морепродукты, новые газировки, фрукты или сладости, если раньше они этого не пробовали.
Переохлаждение и обморожение, ОРВИ и простуда, травмы на улицах — как уберечь себя в зимние праздники?
Новогодние праздники — напряженное время для врачей. Помимо отравлений и алкогольной интоксикации, случаются обморожения и травмы. Что делать?
- Не пейте алкоголь перед прогулкой, одевайтесь тепло! Не носите металлических украшений. Следите друг за другом, если появились первые признаки обморожения — белые пятна на коже - сделайте растирание, выпейте горячий чай, зайдите в помещение. Обратитесь за помощью к врачу.
- На елках держитесь подальше от людей, которые запускают фейерверки и петарды — нередко они не умеют ими пользоваться или делают это в нетрезвом виде. Не садитесь в состоянии опьянения за руль и будьте осторожны, переходя дорогу. Не разрешайте детям кататься с опасных горок.
- Гололед будет вам не страшен, если вы правильно выберете обувь - подойдут сапоги с каблуком средней длины или на плоской подошве (платформа при этом более устойчива на скользкой дороге). Не спешите - ставьте ногу на всю ступню, а затем уже переносите на неё тяжесть тела.
- Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) вызывают болезни со сходными симптомами - повышение температуры тела, кашель и насморк. Простуда — болезнь, связанная с переохлаждением. От вирусов защитит мытье рук, регулярное капанье (пшиканье) в нос солевых растворов, проветривание помещения, отдельная посуда. Если вы заболели, обязательно срочно обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением.
Когда нужно вызывать «неотложку»?
По статистике, в новогодние праздники значительно увеличивается количество обращений за медицинской помощью. "Казанская неотложка» оперативно окажет первую помощь и выручит в сложной ситуации.
Подробнее об услугах можно узнать на сайте компании www.03kazan.ru
и по телефону круглосуточной диспетчерской службы: 222-01-03
НЕОБХОДИМА
реклама
