Степ-аэробика: укрепляем мышцы бедер и спины (ВИДЕОУРОК)
Специалисты считают, что степ-аэробика прекрасна для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а для укрепления мышц ног и восстановления после травм колена нет комплекса лучше. Упражнения в степе просты, поэтому подходят для людей разного возраста. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц.
Сегодня видеозанятие по степ-аэробике представляет инструктор групповых программ центра фитнеса Akimbo Анна Казачихина
