Только не каждый день: как часто на самом деле стоит мыть голову — запомните это правило на всю жизнь

Вопрос о том, как часто нужно мыть волосы, волнует многих — от подростков до людей зрелого возраста. Одни уверены, что ежедневное мытьё вредно, другие не представляют день без свежих волос.

На самом деле, частота этой процедуры зависит от множества факторов: типа волос, состояния кожи головы и даже образа жизни. Главное — найти баланс между чистотой и естественным здоровьем.

Почему важен правильный режим ухода

Мытьё головы — не просто вопрос гигиены. Если делать это слишком часто, можно повредить естественный защитный слой кожи, из-за чего волосы станут ломкими, а кожа — более чувствительной. Если же пренебрегать чистотой, накапливаются себум, пыль и остатки косметики, что приводит к зуду, потере блеска и даже выпадению волос.
Оптимальный вариант для большинства людей — мытьё каждые 2–3 дня, но этот срок всегда индивидуален.

Как тип волос влияет на частоту мытья

У разных людей кожа головы и структура волос функционируют по-разному, поэтому правила ухода отличаются:

• Тонкие или прямые волосы быстрее жирнятся. Им требуется мытьё через день или ежедневно.

• Густые, вьющиеся или жёсткие волосы пачкаются медленнее, поэтому достаточно 1 раза в 5–7 дней.

• При жирной коже головы важно очищать волосы каждые 1–2 дня, чтобы избежать закупорки пор.

• При сухой коже лучше выдерживать перерывы 3–5 дней, чтобы не пересушить корни.

Когда стоит мыть голову чаще

Некоторые обстоятельства требуют более частого очищения:

• после тренировок или физической активности, когда усиливается потоотделение;

• при использовании стайлинговых средств — они утяжеляют волосы и делают их менее свежими;

• в жаркую погоду, когда повышается активность сальных желёз.

Если есть проблемы — перхоть, раздражение или выпадение — режим ухода следует согласовать с трихологом.

Что говорят специалисты

По данным экспертов клиники Kaiser Permanente, одинакового правила для всех не существует:

«Ежедневное мытьё не требуется никому. Частое очищение нарушает баланс кожи головы, разрушая её естественный защитный слой и усиливая выработку себума».

Интересно, что если постепенно перейти с ежедневного мытья на более редкое, кожа адаптируется — через пару недель волосы становятся менее жирными и дольше сохраняют свежесть.

Советы по грамотному уходу

Чтобы сохранить чистоту и здоровье волос, важно соблюдать несколько простых правил:

• используйте мягкие шампуни без агрессивных сульфатов;

• не мойте голову слишком горячей водой;

• не расчесывайте мокрые волосы — дайте им слегка подсохнуть;

• не наносите кондиционер на корни, чтобы не утяжелять волосы.

Регулярность должна быть разумной: ухоженные волосы не нуждаются в чрезмерной чистоте, но и не терпят запущенности. Прислушивайтесь к своим ощущениям, типу кожи и потребностям волос — и они всегда будут выглядеть здоровыми и свежими, сообщает pg12.ru.