Названа рыба которую не стоит есть каждый день

Диетолог Маргарита Королёва предупредила о рисках чрезмерного употребления тунца. По её словам, эту рыбу не стоит включать в ежедневный рацион из-за возможного содержания ртути и других тяжёлых металлов.

Специалист пояснила, что такие вещества способны накапливаться в организме, и при регулярном потреблении это может привести к хроническому отравлению. Среди возможных последствий она назвала постоянную усталость, нарушения работы печени, снижение иммунитета и ухудшение концентрации внимания.

Эксперт рекомендует относиться к тунцу как к продукту для редкого употребления, а не использовать его в качестве основы повседневного питания.

Рекомендуем также:

1. Ремонт больше не будет прежним: 8 стильных и долговечных материалов, которые заменят обои и линолеум в 2026 году
2. Пенсия-2027 меняет правила игры: почему увольнение внезапно стало единственным способом получить индексацию

Для регулярного рациона диетолог советует выбирать более безопасные виды рыбы, такие как треска, хек, минтай и пикша. Эти продукты содержат меньше потенциально опасных веществ, но при этом остаются источником белка и полезных жиров.

Также специалист обратила внимание на важность происхождения рыбы. По её словам, улов из экологически чистых вод считается более безопасным, тогда как в продукции из загрязнённых районов чаще могут присутствовать токсины и микропластик.

Рекомендуем также:

1. Ремонт больше не будет прежним: 8 стильных и долговечных материалов, которые заменят обои и линолеум в 2026 году
2. Пенсия-2027 меняет правила игры: почему увольнение внезапно стало единственным способом получить индексацию
3. «Прочее» в платежке оказалось ловушкой: как россиян по ЖКХ обворовывают через незаметные начисления каждый месяц