4 шага к успеху: как научиться играть в большой теннис
Большой теннис, несмотря на то, что это сезонная игра, довольно популярный вид спорта. И сегодня даже имеются закрытые корты, которые позволяют заняться любимым делом, даже в холодное время года. Зачастую в большой теннис играет игрок против игрока, хотя распространен и другой вариант – пара на пару. Для этого нужно всего лишь 2 инвентаря – ракетка и мяч, не считая конечно специальной спортивной формы и удобной обуви, которая уменьшит вероятность подвернуть ногу на корте и прочих повреждений. А для того, чтобы посмотреть и подобрать подходящий корт, вам понадобиться ссылка на сайт МТА, место, которое прекрасно подойдет для тренировки.
Данный вид спорта очень привлекателен, он не только тренирует мышцы, но и хорошо справляется с эмоциональными расстройствами, такими как стресс, приступы агрессии и прочее. Кроме того, это неплохой вариант для людей с лишним весом, можно привести себя в норму, занимаясь интересным видом спорта.
Для повышения своих навыков с начального уровня до профессионального, нужно найти хорошего тренера, который бы ознакомил со всеми тонкостями и правилами большого тенниса. Для любительских партий достаточно знаний из интернета.
Итак, что же нужно для того, чтобы научиться играть? Всего нужно пройти 4 шага:
- Для начала нужно подыскать место, где можно поиграть в большой теннис. На сегодняшний день вариантов довольно много, но нужен наиболее удачный. Поэтому рекомендуем подходящий украинский теннисный клуб, перейдите по ссылке https://tennis-academy.com.ua/fitness/, чтобы узнать о нем больше.
- Вообще стандартный корт имеет размеры 24 на 11 метров, но для новичков и любителей можно выбрать вариант меньше. Если же площадка будет обустраиваться самостоятельно, то потребуется приобрести дополнительно сетку для большого тенниса.
- Вторым шагом на пути к успеху станет приобретение необходимого инвентаря (ракетка и мячи) и конечно удобной формы и обуви. Если вы собрались играть летом под открытым небом, то потребуется также еще и бейсболка, это продиктовано техникой безопасности. Не стоит забывать, что одежда и обувь должны быть максимально удобными, и ни в коем случае не сковывать.
- На этом этапе нужно начинать тренироваться, но перед этим не стоит забывать про разминку. Достаточно выполнить упражнения из школьного урока физкультуры. Также полезно устроить себе небольшую пробежку для разогрева. Учеба игры в большой теннис начинается с ударов об стену на определенном расстоянии. На этом этапе нужно научить отбивать мячи, которые отскакивают от недвижимого партнера.
- Последний этап – это тренировка с партнером. Конечно, сразу играть на очки нет смысла, ведь нужно понять принцип, разработать свою стратегию и научиться концентрироваться на мяче и своем противнике. Как только уровень мастерства увеличиться, можно задуматься и о полноценном «раунде».
