Учёные раскрыли тайну сновидений — зачем мозг показывает нам странные картины

Сновидения остаются одной из самых загадочных функций человеческого мозга. Несмотря на то что человек проводит во сне почти треть жизни, до сих пор не существует единого ответа, зачем мозг создаёт яркие, нелогичные и часто фантастические образы.

Современные исследования всё ближе подбираются к разгадке этой тайны, и их результаты объясняют, что сны выполняют важные функции для психики и памяти.

Что происходит с мозгом во сне

Сновидения чаще всего возникают в фазе быстрого сна, когда мозг остаётся активным почти так же, как в состоянии бодрствования. В это время усиливается работа отделов, отвечающих за эмоции и воображение, а зоны логического мышления, наоборот, становятся менее активными. Именно поэтому сны кажутся странными, нелогичными и насыщенными символами.

Учёные считают, что сновидения помогают мозгу перерабатывать полученную за день информацию, очищать память от лишнего и сохранять важные связи между нейронами. Это не просто «игра воображения», а сложный процесс внутренней сортировки.

Почему мозг показывает «странные картины»

1. Обработка эмоций. Во сне мозг воспроизводит переживания и стрессы, прожитые за день, чтобы снизить их интенсивность. Это помогает справляться с тревогой и психологическим напряжением.

2. Укрепление памяти. Во время сна мозг сортирует воспоминания, отбрасывая ненужное и фиксируя важное. Так формируется долговременная память.

3. Творческое мышление. Сновидения объединяют фрагменты разных воспоминаний и впечатлений, создавая неожиданные комбинации. Именно поэтому во сне часто рождаются нестандартные идеи.

4. Моделирование поведения. Некоторые нейробиологи считают, что сны — это своеобразная «тренировка» мозга, где человек проигрывает возможные жизненные сценарии и реакции на них.

Можно ли управлять сновидениями

Осознанные сны — состояние, при котором человек понимает, что спит, и может частично управлять сюжетом. Такие сновидения помогают лучше изучить внутренние страхи и даже использовать их в терапии. Кроме того, ведение дневника снов помогает лучше запоминать сюжеты и замечать повторяющиеся образы, которые могут отражать состояние психики.

Сновидения — это не случайные «картинки», а важный механизм самоочищения и адаптации мозга. Они позволяют нам сохранять психическое равновесие, укреплять память и открывать новые грани воображения, сообщает postnauka.org.