Спасут ли чеснок и малина от простуды. Иммунолог комментирует мифы о средствах народной медицины

Во время простуды многие предпочитают обращаться не только к лекарствам, но и к народным средствам.

Одни из них известны с детства, другие активно обсуждаются до сих пор. Разберём, какие из таких способов могут действительно помочь, а какие стоит использовать с осторожностью.

Чесночный кулон

В детских садах и школах часто можно увидеть кулоны с кусочками чеснока. Считается, что его пары защищают ребёнка от инфекции. В чесноке действительно содержится аллицин — соединение с противомикробными свойствами, однако в воздух выделяется слишком мало вещества, чтобы оно подействовало. Польза может быть только косвенной: запах чеснока заставляет окружающих держаться на расстоянии, снижая риск заражения.

Рыбий жир

Регулярный приём рыбьего жира традиционно связывают с укреплением иммунитета. В нём есть омега-3 жирные кислоты, витамины A и D. Но важна форма продукта: аптечные добавки проходят очистку и безопасны, а неочищенный рыбий жир может навредить пищеварению. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Ингаляции над картошкой

Дыхание паром над свежесваренной картошкой помогает разжижать слизь и облегчать отхождение мокроты. Картофель держит тепло дольше, чем вода. Но у метода есть риск: горячий пар может повредить дыхательные пути. Поэтому ингаляции нужно проводить с осторожностью.

Малиновое варенье

Малина содержит витамины и оказывает противовоспалительное действие. Чай с малиновым вареньем помогает при лёгкой простуде, но злоупотреблять им не стоит: в варенье много сахара, и при чрезмерном употреблении пользы от него будет мало.

Посещение бани

Баня с эфирными маслами и травяным чаем часто рассматривается как средство профилактики простуды. Однако убедительных доказательств её пользы нет. Более того, при болезни дополнительная нагрузка на сердце и сосуды может ухудшить состояние.

Водка с перцем

Старый метод предполагает, что алкоголь обеззараживает, а перец стимулирует иммунитет. На самом деле доказательств этому нет. Водка ослабляет организм, и при болезни её употребление нежелательно.

Банки

Баночный массаж или постановка банок улучшают кровообращение и тонус мышц, чем часто пользуются спортсмены. Но при лихорадке или серьёзных заболеваниях они противопоказаны, так как могут ухудшить состояние.

Полоскание горла с содой, солью и йодом

Такое средство увлажняет слизистые, снимает воспаление и частично очищает горло. Оно может быть хорошим дополнением к основному лечению, но не заменяет лекарства, назначенные врачом.

Травяные отвары

Настои мяты, мелиссы или листьев малины обладают противовоспалительным и успокаивающим действием. При простуде они помогают как вспомогательное средство, а для здоровых людей могут служить профилактикой. Главное условие — отсутствие аллергии.

Мёд с корицей

Напиток из корицы, мёда и кипятка обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Мёд признан эффективным средством при кашле, но заменить лекарства он не способен. Важно помнить, что избыток мёда может быть вреден.

Настой лука с мёдом

Смесь лука и мёда иногда используют для закапывания в нос при насморке. Лук действительно содержит фитонциды, но медицинские препараты куда безопаснее и эффективнее.

Гвоздика с молоком

Такое средство смягчает горло, а гвоздика известна своими противомикробными свойствами. Для людей без непереносимости молока напиток безопасен, но рассчитывать на серьёзный лечебный эффект не стоит.

Народные средства могут облегчить симптомы простуды и стать хорошим дополнением к лечению, но полностью заменять ими лекарства нельзя. Главный принцип — умеренность и разумный подход. При серьёзных заболеваниях нужно обращаться к врачу.