Спасут ли чеснок и малина от простуды. Иммунолог анализирует мифы о средствах народной медицины

В сезон простуд многие люди обращаются к методам, которые известны ещё от бабушек.

Чеснок, малина, отвары трав и даже банки — всё это до сих пор активно применяется. Но действительно ли такие способы помогают бороться с болезнью? Рассмотрим самые популярные народные методы с точки зрения пользы и возможного вреда.

Чесночный кулон

Часто детям делают амулеты из пластиковых контейнеров с кусочками чеснока. Предполагается, что его пары защищают от вирусов. В чесноке действительно есть аллицин, обладающий противомикробными свойствами. Но концентрация вещества в воздухе минимальна. Поэтому защитить от заражения кулон не может. Единственное, запах чеснока снижает количество контактов, что немного уменьшает вероятность инфицирования.

Рыбий жир

Многие считают рыбий жир универсальным средством для иммунитета. В нём содержатся омега-3 кислоты и витамины A и D. Принимать стоит только аптечные добавки, которые прошли очистку. Сырой продукт может вызвать проблемы с пищеварением. А перед применением обязательно нужна консультация врача.

Пар от картошки

Популярная практика — дышать паром над кастрюлей с картошкой. Горячий воздух действительно помогает сделать слизь более жидкой, облегчить дыхание и вывод мокроты. Но процедура небезопасна: можно повредить дыхательные пути при слишком высокой температуре.

Чай с малиновым вареньем

Малина содержит много витаминов и помогает при воспалении. Однако варенье — это не только ягоды, но и большое количество сахара. Употреблять его в разумных пределах можно, но злоупотреблять не стоит.

Баня

Многие верят, что баня помогает при простуде. На самом деле у здорового человека посещение парной может быть полезным для расслабления, но при болезни нагрузка на сердце и сосуды может усилить симптомы. При высокой температуре баня категорически не рекомендуется.

Водка с перцем

Старинный способ «лечения» простуды — смесь алкоголя и острого перца. Научных доказательств эффективности нет. Более того, спиртное ослабляет организм, что только усложняет выздоровление.

Банки

Метод известен ещё со времён медицины прошлого века. Банки действительно усиливают кровообращение и лимфоток, поэтому используются спортсменами. Но при простуде с температурой или других серьёзных заболеваниях они могут быть опасны.

Полоскания содой, солью и йодом

Раствор для полоскания горла известен многим. Он увлажняет слизистую, снимает воспаление и частично убирает микробный налёт. Это неплохое дополнение к основной терапии, но не замена лекарствам.

Травяные отвары

Чай из мяты, мелиссы или листьев малины помогает облегчить состояние: снимает воспаление, уменьшает боль, действует как мягкое жаропонижающее. Но важно учитывать индивидуальную переносимость и наличие аллергий.

Мёд с корицей

Мёд обладает антибактериальным действием, а корица содержит эфирные масла с антимикробными свойствами. В сочетании они могут облегчить симптомы простуды, но полностью заменить лекарства не смогут. Излишнее употребление мёда может нанести вред.

Луковый настой с мёдом

Часто советуют закапывать в нос настой лука с мёдом. Лук действительно содержит фитонциды, но использование таких средств небезопасно. Гораздо лучше довериться аптечным каплям, которые прошли проверку.

Гвоздика с молоком

Такой напиток иногда рекомендуют при боли в горле. Гвоздика входит в состав многих противопростудных мазей и средств. В сочетании с молоком она может слегка смягчить симптомы. Но серьёзного лечебного эффекта ждать не стоит.

Народные методы могут облегчать состояние, но они не заменяют полноценное лечение. При первых симптомах болезни стоит обратиться к врачу. Умеренность и разумный подход — главные правила при использовании таких средств.