Казанские эксперты рассказали, как похудеть и "влезть" в платье за 1 неделю (80128)
Причины, по которым нужно быстро похудеть, могут быть различны. Например, через неделю вы должны присутствовать на важном мероприятии и для этого просто необходимо влезть в вечернее платье на размер меньше.
Какими способами этого добиться, чтобы и похудеть, и не навредить своему здоровью?
1. Объявить голодовку
Конечно, первое, что приходит на ум — это умерить свои аппетиты и начать меньше есть. Кто-то же перестает есть вовсе, переходя исключительно на зеленый чай или яблоки. Однако тут важно знать меру, ведь чересчур жесткая и голодная диета может и навредить организму.
- Конечно, похудеть за 1-2 недели можно, но это чревато проблемами со здоровьем, - объясняет казанский диетолог и спортивный врач Елена Караксина. - Сегодня среди населения популярны белковые диеты, типа «кремлевской», которые исключают употребление углеводов и оказывают достаточно быстрый эффект. Но последствия таких диет плачевны: как только человек снова начинает есть углеводы, объемы увеличиваются еще хуже.
Если очень хочется, можно попробовать разгрузочные дни — на кефире, овощах или фруктах. Это поможет «почистить» организм и освободить его от лишней жидкости. Но стоит понимать, что это «разовый» способ, а здоровое питание нужно сделать нормой жизни.
2. Похудеть, лежа на кушетке
Те, кто не хочет изнурять себя диетой и длительными физическими нагрузками, могут прибегнуть к помощи различных косметологических процедур.
- Современная аппаратная косметология может помочь обрести стройные формы , - рассказала нам Наталья Горбунова, руководитель Центра здоровья и красоты КРК «Пирамида». - Конечно, лучше сочетать ее с физической активностью и правильным питанием, но она поможет и в тех случаях, когда привести себя в форму нужно за короткие сроки.
Например, тем, кто хочет стать стройнее и комфортнее чувствовать себя в любимом платье, можно порекомендовать ультразвуковую кавитацию, которая за несколько сеансов избавит от лишних сантиметров. Также есть режимы, способные придать мышцам тонус и соблазнительные формы своей фигуре: например, сделать ягодицы более округлыми.
3. Выпить таблетки для похудения и обзавестись паразитами
Глядя на обилие современной рекламы, сложно не соблазниться и не купить чудо-таблетки, капсулы или добавки к пище, обещающие всего за пару дней избавить нас от лишних сантиметров. Но большинство опасается побочных эффектов таких препаратов и, как оказалось, не напрасно.
- Суть подобных препаратов, как правило, заключается в мочегонном или слабительном эффекте, - объясняет казанский диетолог и спортивный врач Елена Караксина. - При их употреблении человек в большом количестве теряет воду, полезные соли и микроэлементы, в результате чего развивается хроническая усталость. Кроме того, они зачастую содержат в своем составе кофеин и аспирин. Эти компоненты призваны повышать обмен веществ, но помимо этого повышают давление, что может быть опасно для людей с гипертонией.
Вывод: худеть нужно с умом
Ни для кого не будет открытием то, что в вопросах похудения важно чувство меры и здравого смысла. Даже если вам удастся похудеть на 5кг за неделю, вероятнее всего, что они так же быстро вернутся, а здоровье свое вы при этом подпортите.
Если вам нужно за рекордно-короткие сроки сбросить пару килограммов, воспользуйтесь советами наших экспертов: устройте разгрузочный день, перейдите на полезные и нежирные продукты, сходите на процедуры по уходу за телом и уделите хотя бы немного времени физической нагрузке. И тогда вы получите ощутимый результат без вреда для здоровья и безусловно будете блистать в любимом платье.
Кстати, пришло время обновить свой гардероб с помощью http://shoptema.ru/. Осталось лишь выбрать понравившейся образ и подобрать стильные аксессуары.
