Кто подвержен опасному психическому расстройству

Сейчас всё чаще говорят о настоящем всплеске тревожных состояний. Одним из самых распространённых считается генерализованное тревожное расстройство — постоянное, необъяснимое чувство тревоги. О том, как его распознать, кто в зоне риска и как с ним бороться, рассказал психоаналитик и клинический психолог Алексей Мелехин.

Число людей с тревожными расстройствами продолжает расти. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) особенно опасно тем, что охватывает все стороны жизни и мешает нормально функционировать, сообщает АиФ.

Симптомы делятся на несколько групп:

Психические проявления: навязчивые и тревожные мысли, негативное восприятие себя и окружающего мира.
Поведенческие изменения: человек начинает избегать общения, мест или ситуаций, которые раньше были привычными.
Физические симптомы: учащённое сердцебиение, проблемы с пищеварением, тошнота, напряжение в мышцах, ощущение кома в горле.
Эмоциональные реакции: раздражительность, плаксивость, истеричность и повышенная обидчивость.

Тревожность часто перерастает в страх самого состояния — человек боится потерять контроль, сойти с ума или умереть. Это приводит к постоянной напряжённости и выматывает. Люди пытаются успокоиться с помощью БАДов, алкоголя, курения и бесконтрольного приёма препаратов. Всё это лишь ухудшает ситуацию.

Много причин почему развивается ГТР. Около четверти случаев связаны с наследственностью. Также влияют перенесённое насилие, отсутствие чувства безопасности, переезды, разводы, проблемы на работе или с финансами. Даже незначительный стресс может стать триггером.

Многие не обращаются за помощью, а пытаются справиться сами — из-за этого симптомы лишь на время ослабевают, а потом возвращаются ещё сильнее.

Что делать при ГТР?

Первое — обратиться к специалисту. Только врач сможет понять, не связано ли состояние с другими заболеваниями, и назначить необходимые обследования, включая анализы и тесты.

Лечение включает:

Медикаменты — в основном антидепрессанты.
Психотерапию — особенно эффективна когнитивно-поведенческая терапия, где обучают справляться с тревогой.
Дополнительные методы — миофасциальное расслабление, биообратная связь, кардиотренировки и плавание для нормализации гормонов стресса.

ГТР часто маскируется под другие состояния: боли в мышцах, проблемы с ЖКТ, ком в горле, жжение или дискомфорт. Эти «маски» затрудняют диагностику, но при комплексной оценке удаётся выявить основную проблему.

Важно не затягивать — без лечения могут развиться депрессия, бессонница и хронические заболевания желудка и кишечника.