Наверх

Новости Казани и РТ

Фото: barreballet.ru

Можно ли во взрослом возрасте встать на пуанты: балерина о боди-балете

Балерина о занятии “классикой” во взрослом возрасте

В последние годы набирает популярность такое танцевальное направление, как боди-балет. Его преподают во многих казанских школах танца. Это облегченная, адаптированная под взрослых без хореографической подготовки версия балета. Мы привыкли к тому, что балет - это искусство, которому можно обучаться только с детских лет. Но сейчас для себя им занимаются и взрослые люди. Они преследуют разные цели: кто-то ходит на это танцевальное направление из интереса к балету, кто-то рассматривает его как альтернативу фитнес-клуба.

Так что же такое боди-балет? Можно ли во взрослом возрасте встать на пуанты? И если да, то через какое время после начала занятий? И чем полезен боди-балет? Об этом корреспондент Prokazan поговорила с  казанским педагогом по боди-балету, балериной Владиславой Бутолиной.

-Влада, расскажите, что представляет собой боди-балет?

- Боди-балет – это облегченная версия классики, адаптированная под взрослых людей. Это синтез классической хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и других разновидностей фитнеса. Мы учим балетные па – совсем несложные, базовые. Почему-то все очень боятся слова «боди-балет», думают: «Я же так не смогу». А на самом деле там все очень просто. 

На фото: Владислава Бутолина. Фото предоставлено Владиславой Бутолиной

- И даже на пуанты во взрослом возрасте можно встать?

-Да.

- И через сколько времени после начала занятий?

- Через 4 - 6 месяцев после начала занятий. Но для этого нужно регулярно заниматься. 

-А безопасно ли для здоровья во взрослом возрасте становиться на пуанты?

- Если делать это не самостоятельно, а с преподавателем, то да. Потому что педагог, смотря на уровень вашей подготовки и ваши стопы, определит, можно ли вам вставать на пуанты или еще нет. Ведь до вставания на пуанты, мы делаем специальные упражнения на стопы, тренируем их. И мы же не начинаем сразу танцевать на пуантах в середине зала, а вначале держимся за станок, который служит опорой.

- Правда ли, что боди-балетом могут заниматься люди любого возраста? Может быть, в молодом возрасте легче его осваивать?

- Да, боди-балетом можно заниматься в любом возрасте. Что касается того, легче ли дается боди-балет молодым, здесь все очень индивидуально. Например, одна из моих учениц, которой 52 года, почти полностью садится на продольный шпагат. Она занимается наравне с молодыми девушками, нисколько не хуже их. А есть 23-летняя ученица, которая очень тяжело поддается растяжке. 

- Сложно ли сесть на шпагат с нуля?

- Здесь опять-таки все индивидуально. У некоторых от природы очень хорошая растяжка. В таком случае человек может сесть на шпагат за полгода, даже если этим вообще не занимался. А у некоторых, наоборот, от природы очень сложно гнутся связки. Им нужно чуть больше времени - год или полтора.

Фото: Балетная школа "Щелкунчик"

- Как у вас проходит занятие?

- Сначала идет небольшая общая разминка на все тело. Затем приступаем к растяжке. Первая половина урока (35 - 40 минут) - это растяжка. Во время нее мы также качаем пресс, ягодицы, делаем упражнения на спину - в общем, работаем над всеми группами мышц. А во второй части мы учим различные балетные па. Там идет больше кардионагрузка. Мы делаем стандартные балетные движения - например, плие или батман тандю. Кроме того, на занятиях мы учим какие-то небольшие комбинации. В течение месяца мы их разучиваем, а потом я их все соединяю, и из этого получается небольшой танец, который  мы записываем на видео. Такие комбинации мы учим постепенно, понемногу, потому что девочкам бывает трудно сразу скоординировать движения рук и ног. Занятия проходят два раза в неделю. Информация о них есть в группе в соцсети «ВКонтакте».

- Что дает женщине занятие боди-балетом?

- Идет развитие осанки, женственности, уверенности в себе, в какой-то мере даже уверенности в себе. Девочки, что после занятий улучшается общее самочувствие. Боди-балет также оказывает хорошо влияет на здоровье. Если есть какие-то боли в спине, в шее, растяжка очень полезна. И важно отметить, что боди-балетом занимаются для себя. Поэтому здесь нет такой изнуряющего труда, который характерен для профессионального балета. 

 

подписывайся на наши соц.сети

читайте также:

Это страшнее, чем ковид!: Эксперт предупредил о возможной вспышке холеры в России
Журналиста обокрали пока он брал интервью у начальника полиции
Холод - не повод срывать начало купального сезона: Казанцы уже вовсю плавают и загорают
Это точно не метеорит: Ученый назвал вероятную причину яркой вспышки в небе над Альметьевском
На 30 тысяч рублей как прожить?: Поможет ли снижение ключевой ставки ЦБ вернуть спрос на ипотеку
Помогите! Пропал ребёнок!: волонтёр ЛизаАлерт рассказала, как уберечь детей от пропажи
Ассортимент больше, стоимость ниже: Где в Казани овощи дешевле в супермаркетах или на рынке?
Минус Европа, зато есть старые добрые Турция и ОАЭ: где казанцы смогут отдохнуть летом 2022 года
Сахарные войска отступили: сахара в магазинах полно и он никому не нужен
Писали жалобы во все инстанции: жители дома Казани две недели сидят без горячей воды, кто виноват?
Вместо Биг Мака будет Татбургер: Как казанцы отреагировали на окончательный уход McDonald's
Купил участок, а строить нельзя: Эксперт рассказала, как выбрать правильно земельный участок
Каждая находка - шанс раскрыть подвиг: как казанские поисковики ищут пропавших солдат ВОВ
Стрельба в школе №175 в Казани 11 мая 2021 года: Что известно спустя год после страшной трагедии
Без них у нас не было бы ни свободы, ни жизни, ничего: Как прошел Бессмертный полк в Казани?
В Германии прогнозируют резкий рост цен на пиво: Стоит ли опасаться российским любителям пенного
Русский фитнес на огороде: Эксперт рассказал, помогут ли лопата с тяпкой реально похудеть к лету
Дешевле в ресторане хорошего мяса заказать: Жители Казани в шоке от новых цен на шашлычные наборы
Рост цен и стоимости проезда, снос парка Кырлай и ипотека: Что именно обсуждали казанцы в апреле?
Хочу попрыгать на Луне: Казанцы рассказали о том, хотели бы они стать космическими туристами
Взвешиваться каждый день и не есть после 14:00: Чем придется пожертвовать девушке ради балета
Предательства мы не прощаем: Что думают казанцы о возвращении покинувших российский рынок брендов?
Показать больше...
подписывайся!

Новости РОССИИ

Профи - репетитор математик

https://egeturbo.ru/kursy-ege-10-klass