Кто уйдёт на пенсию по старости в 2026 году: новый пенсионный возраст, требования к стажу и список льготников

Реформа пенсионной системы в России продолжается. Очередной этап вступит в силу в 2026 году, и он предусматривает дальнейшее повышение возраста выхода на пенсию.

Это часть предусмотренного графика перехода к новым возрастным нормам. Одновременно с этим сохраняются требования к стажу и пенсионным баллам. Разберёмся, какие условия нужно соблюсти, чтобы претендовать на страховую пенсию по старости в 2026 году.

Кто получит право на пенсию в 2026 году

В 2026 году страховая пенсия по старости будет назначаться при соблюдении трёх основных требований:

Возраст. Поэтапное повышение пенсионного возраста продолжается. В 2026 году:

– мужчины 1962 года рождения смогут выйти на пенсию в 64 года;

– женщины 1967 года рождения — в 59 лет.

Начиная с 1963 года рождения у мужчин и с 1968 года у женщин, применяется уже окончательный пенсионный возраст: 65 и 60 лет соответственно.

Пенсионные баллы (ИПК). Для назначения пенсии необходимо накопить не менее 30 индивидуальных пенсионных коэффициентов. Это значение является окончательным — дальнейшего роста не планируется. Баллы начисляются за официальную работу и регулярные страховые взносы, а также за некоторые социально значимые периоды, не связанные с трудовой деятельностью.

Страховой стаж. Минимальный стаж составляет 15 лет, и это требование стало постоянным с 2024 года. При отсутствии нужного количества лет стажа, пенсия не назначается, и гражданин сможет претендовать только на социальную пенсию — на пять лет позже установленного возраста (в 69 лет для мужчин и 64 года для женщин в 2026 году).

Особенности расчёта стажа и баллов

Если пенсионный возраст был достигнут до 2026 года, но пенсия тогда не была назначена, в 2026 году можно будет рассчитывать на оформление по старым условиям. Например, если женщина достигла пенсионного возраста в 2020 году и на тот момент не имела нужного стажа (например, 11 лет), но к 2026 году он появился, то пенсия будет назначена по нормам, действовавшим в 2020 году.

Что входит в страховой стаж

В стаж включаются не только периоды трудовой деятельности, но и некоторые социально значимые периоды:

– служба по призыву в армии;

– отпуск по уходу за ребёнком (до 1,5 лет на каждого, но не более 6 лет в сумме);

– получение пособия по безработице при постановке на учёт;

– уход за инвалидами I группы, детьми-инвалидами и людьми старше 80 лет;

– участие в СВО, включая добровольческие формирования (в двойном размере);

Все эти периоды засчитываются при условии, что человек официально не работал в это время и выполнял указанные действия.

Возможность досрочного выхода на пенсию за длительный стаж

Люди с большим трудовым стажем могут выйти на пенсию на 2 года раньше установленного возраста:

– женщины, отработавшие не менее 37 лет, — в 58 лет (в 2026 году — это женщины 1968 года рождения);

– мужчины со стажем от 42 лет — в 63 года (в 2026 году — мужчины 1963 года рождения).

В этот стаж засчитываются исключительно периоды официальной занятости и больничные. Учёба, декретный отпуск и уход за родственниками не входят, за исключением срочной службы в армии и участия в СВО — они включаются в стаж, причём СВО — в двойном размере.

Льготные условия для отдельных категорий граждан

Некоторые категории граждан имеют право выйти на пенсию досрочно:

– Многодетные матери:

• с 5 детьми — в 50 лет;

• с 4 детьми — в 56 лет;

• с 3 детьми — в 57 лет.

В 2026 году на пенсию могут выйти женщины 1969 г.р. (трое детей), 1970 г.р. (четверо детей), 1976 г.р. (пятеро детей). Однако минимальный стаж в 15 лет обязателен. При этом в расчёт входит время ухода за ребёнком до 1,5 лет, не более 6 лет суммарно.

– Родители детей-инвалидов. Мать может выйти на пенсию в 50 лет при наличии 15 лет стажа, отец — в 55 лет при стаже 20 лет. Родители самостоятельно выбирают, кто воспользуется правом.

– Инвалиды определённых категорий могут выйти на пенсию досрочно при соблюдении специальных условий (например, инвалиды I группы по зрению, граждане с военной травмой).

– Предпенсионеры, уволенные по сокращению, могут претендовать на досрочную пенсию через Центр занятости. Условие — стаж не менее 20 лет у женщин и 25 лет у мужчин, а также отсутствие возможности трудоустройства. В 2026 году это касается женщин 1968 г.р. (в 58 лет) и мужчин 1963 г.р. (в 63 года).

Пенсионные права северян

Для граждан, проживающих или работавших на Крайнем Севере и в приравненных территориях, сохраняются льготы. В 2026 году северную пенсию смогут оформить:

– мужчины 1967 года рождения;

– женщины 1972 года рождения.

Условия: общий стаж — 25 лет у мужчин и 20 лет у женщин, плюс 15 лет на КС или 20 лет в ПМКС. Смешанный стаж также учитывается (год в ПМКС равен 9 месяцам в КС).

Пенсия для работников с особым трудом

– Педагоги, медработники и артисты выходят на пенсию спустя 5 лет после выработки специального стажа. В 2026 году это право получат те, кто выработал нужный стаж в 2021 году.

– Работники вредных производств, включённые в Списки №1 и №2, могут выходить на пенсию раньше обычного. Возраст выхода не изменён, но нужны подтверждённый стаж в условиях труда и выплаты повышенных взносов работодателем.

Как проверить и пополнить стаж

Проверить накопленные баллы и стаж можно:

– через портал Госуслуг;

– в личном кабинете на сайте Социального фонда;

– при личном обращении в клиентский центр.

Если стажа не хватает, есть несколько вариантов:

– продолжить официальную трудовую деятельность;

– оформить уход за пожилыми людьми или инвалидами;

– зарегистрироваться на бирже труда;

– добровольно уплатить страховые взносы (в 2025 году — от 59 241,6 рубля за год стажа).

Заключение

Пенсионная система в России становится всё более формализованной. Для получения страховой пенсии необходимо заранее контролировать выполнение всех требований: возраст, стаж, баллы. До 2026 года ещё есть время восполнить недостающие элементы и обеспечить себе выход на пенсию без задержек. Рекомендуется регулярно сверяться с личным кабинетом в СФР и следить за новыми изменениями законодательства.