Необычные советы казанских врачей: как быть в форме после корпоративов и праздников
До Нового Года осталось примерно 4 недели — это начало «сезона корпоративов»: не секрет, что казанцы начинают отмечать с коллегами новогодние праздники задолго до самого праздника.
Однако начало «сезона» отмечают не только владельцы кафе, ресторанов и магазинов подарков: у врачей тоже начинается напряженный период, когда количество пациентов увеличивается в несколько раз.
Отправляясь на веселые корпоративные вечеринки и встречи с друзьями, не стоит забывать о своем здоровье. Мы рискуем им не только во время празднования в кафе и ресторанах, и но у себя дома — в обоих случаях есть риск отравлений алкоголем и едой, переедания. Не стоит забывать и о повышенном травматизме.
Имеет смысл подумать заранее, как быстро привести свой организм в тонус, чтобы не наживать проблем с начальством — ведь, если на следующее утро вам будет плохо, то вряд ли вы сможете выйти на работу.
А если говорить о выходных и праздничных днях, когда на работу идти не нужно, то омрачать «каникулы» проблемами со здоровьем тоже наверняка не хочется — тем более, что вы потратите не только свое свободное время, но и немало денег на лекарства.
Почему застолья вредят здоровью?
Конечно, рационально было бы отказаться от обильной еды и алкоголя вообще. Но мы понимаем, что Новый год празднуют минимум неделю, и мало кто сможет обойтись без застолий. И если для духа это - праздник, то для тела – настоящий стресс.
Все дело в том, что во время праздников люди съедают слишком много несовместимой между собой пищи, запивают ее алкоголем и газированными напитками. Врачи говорят: для переваривания праздничных деликатесов организм запускает целую цепочку различных реакций, напряженно работает желудок, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, почки.
Знаете ли вы, что объем желудка взрослого мужчины - около 3 литров, у женщин он минимум на 0,5 литра меньше? Именно объем пищи с трехлитровую банку можно съесть в течение новогодней ночи - больше желудок просто не вместит.
Поэтому удовольствие от еды нужно растягивать: есть медленно, не все сразу, небольшими порциями, тщательно пережевывать пищу. Между закусками, горячим и десертом нужно делать перерывы. Хотя бы на полчаса.
Пища переваривается в желудке 1,5-2 часа. Но во время застолья постоянно добавляются новые порции самой разнообразной (порой, несовместимой) еды. В результате желудок бурно вырабатывает соляную кислоту и различные ферменты для переваривания пищи. А если запивать праздничные лакомства газированными напитками, то объем желудка еще больше увеличивается.
Тогда и возникает чувство переполненности, изжога и отрыжка, рвота. Они могут появляться и в том случае, когда желудок растянут, а мышцы всего организма расслаблены под действием алкоголя.
Не секрет, что наш народ живет по принципу «всю водку не выпьешь, но к этому надо стремиться». Особенно это происходит в новогодние и рождественские праздники, когда каждый день со всеми друзьями надо отпраздновать. И это очень часто приводит к плачевным последствиям. Алкогольное отравление может произойти как при употреблении большого количества алкоголя, так и при принятии небольшого количества некачественного спиртного.
Что делать, если вам или окружающим стало плохо?
Алкогольное или пищевое отравление, какая-либо травма, обострение хронических болезней, приступы у «сердечников» - этот список «праздничных» болезней можно продолжать еще долго. На праздниках часто случаются непредвиденные ситуации, и люди без медицинского образования не могут грамотно оказать даже первую помощь.
Более того, вы можете ошибиться с «диагнозом», и последствия ваших действий могут быть печальными. Но в таких сложных ситуациях легко растеряться. Если кому-то стало плохо, не теряйте времени на лишние действия — лучшим решением будет звонок в «неотложку».
«Казанская неотложка» приезжает быстро и оперативно оказывает необходимую помощь. Это компания, которая оказывает платную помощь горожанам, выезжая на самые разные заявки пациентов.
Если вам или кому-то из ваших близких срочно требуется любая медицинская помощь, звоните в «Казанскую неотложку» 222-01-03
Врачи приезжают на дом, при необходимости забирают анализы, снимают алкогольную и другие виды интоксикаций.
Появились вопросы?
Узнайте, чем еще врачи «неотложки» могут вам помочь!
Для этого зайдите на сайт 03kazan.ru
Круглосуточная горячая линия «Казанской неотложки» - 222 01 03
реклама
