Ученые назвали привычку сна, которая связана с преждевременной смертью
pixabay
Недавнее крупное исследование, опубликованное в журнале SLEEP, выявило, что у людей среднего и пожилого возраста сон днём продолжительностью более 30–40 минут связан с повышенным риском преждевременной смерти. Этот риск возрастает ещё сильнее при нерегулярном режиме дневного сна и при привычном сне в промежутке с 11:00 до 15:00.
Учёные из Медицинской школы Гарварда проанализировали данные британского Биобанка, включавшего почти 87 тысяч участников со средним возрастом 63 года. В течение недели добровольцы носили на запястьях датчики, которые отслеживали их двигательную активность и помогали определить продолжительность и время дневного сна с 9 утра до 7 вечера.
За 11 лет наблюдения умерли более пяти тысяч участников, что составляет около 6%. Анализ данных показал, что риск ранней смерти связан с длительностью, стабильностью и временем дневного сна. При этом исследователи учитывали влияние индекса массы тела, курения, употребления алкоголя и ночного сна, пишет psychologies.ru.
Есть жалобы? Канал для добрых казанцев, которых вывели из себя. Делитеcь тем, что вас разозлило: Злой Казанец
