После 55 к обновлению костной ткани приближает один простой продукт

В 2025 году в журнале "Nutrients" были опубликованы результаты оригинального научного исследования, посвященного влиянию регулярного потребления греческого йогурта на физическое состояние и общее здоровье пожилых людей. Основное внимание в исследовании было уделено анализу воздействия данного продукта на костную ткань и воспалительные процессы, являющиеся ключевыми факторами, определяющими качество жизни в пожилом возрасте.

Экспериментальная часть исследования включала участие 48 добровольцев, которые были стратифицированы по уровню физической активности и разделены на две группы: группа физически активных и группа малоподвижных индивидов. В течение двух месяцев участники ежедневно потребляли 350 граммов греческого йогурта. Для оценки биохимических параметров крови и состава тела использовался метод высокоточной биоимпедансометрии, обеспечивающий высокую степень достоверности и объективности полученных данных.

Анализ результатов выявил статистически значимые различия между исследуемыми группами. В группе физически активных участников наблюдался значительный рост уровня C-концевого телопептида коллагена I типа (CTX-I), что свидетельствует о стимуляции процесса костного ремоделирования и подтверждает положительное влияние греческого йогурта на поддержание костной массы. В группе малоподвижных участников было зафиксировано снижение уровня интерлейкина-6 (IL-6), важного маркера хронического воспаления, что подтверждает противовоспалительные свойства продукта. При этом значительных изменений в параметрах жировой и мышечной массы выявлено не было, что указывает на специфичность наблюдаемых эффектов.

Исследователи подчеркивают предварительный характер полученных данных и указывают на необходимость их дальнейшего подтверждения в рамках более масштабных и долгосрочных исследований. Тем не менее, данное исследование вносит значительный вклад в понимание роли рационального питания и физической активности в оптимизации физиологических процессов у пожилых людей. Результаты имеют ключевое значение для разработки эффективных стратегий поддержания здоровья и улучшения качества жизни в преклонном возрасте, пишет progorodsamara.ru.