Медитация ведет к здоровью: ментальные практики улучшают циркуляцию воды
Команда нейробиологов под руководством профессора Мануса Донахью из Университета Вандербильта выяснила, что медитация с фокусом внимания способна менять циркуляцию внутричерепных жидкостей, напоминающую процессы глубокого сна.
Эффективный отток токсичных белков играет ключевую роль в профилактике нейродегенеративных заболеваний, включая Альцгеймер и Паркинсон. Обычно такая очистка происходит во время сна, когда каналы для движения спинномозговой жидкости расширяются.
В эксперименте участвовали 23 практикующих медитацию, каждый с опытом более 3700 часов. С помощью МРТ специалисты сравнивали движение жидкостей во время свободного течения мыслей и во время концентрации на дыхании. При медитации поток становился более организованным, а хаотичность снижалась. Контрольная группа, выполнявшая только дыхательные упражнения, подобных изменений не продемонстрировала, что подтвердило важность именно состояния сосредоточенного внимания.
Авторы подчёркивают, что результаты требуют дальнейшего подтверждения, но уже сейчас показывают перспективы применения медитации для профилактики нарушений памяти и поддержания когнитивного здоровья.
Рекомендуем также:
Есть жалобы? Канал для добрых казанцев, которых вывели из себя. Делитеcь тем, что вас разозлило: Злой Казанец
