Она жила долгие 117 лет, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее меню на протяжении жизни было всего одно блюдо

13.05.2025, 12:35 , Екатерина Баранова

Женщина, прожившая долгую жизнь, уверена: ключ к здоровью — вовсе не модные суперфуды или строгие диеты, а простое питание, умеренность и спокойный образ жизни.

Рацион без излишеств

Основу её питания составляли углеводы, служившие главным источником энергии. При этом в её рационе практически не было изобилия фруктов или овощей. Такой подход может удивить тех, кто считает разнообразие и большое количество растительной пищи обязательным для здоровья.

Однако, как показывают её результаты, стабильность и предсказуемость в питании сыграли положительную роль.

Физическая активность и социальные связи

Помимо рациона, важной частью её образа жизни были:

  • регулярные прогулки и физическая активность;
  • тёплые отношения с близкими людьми;
  • отсутствие переедания;
  • избегание стресса и перегрузок.
Что говорят врачи

По мнению медиков, долголетие — это не просто вопрос рациона. Значительно большую роль играют:

  • психоэмоциональное состояние;
  • режим сна и отдыха;
  • движение и умеренность;
  • гармония с собой и окружающими.

«Формула долголетия — индивидуальна. Главное — прислушиваться к своему телу», — отмечают специалисты.

Читайте также:

  • «Заморозки погубят все посадки»: Вильфанд дал прогноз на вторую половину мая - температура упадет до минусовой
  • Сажаем огурцы в Пахомов день — и собираем плоды грузовиками: семь народных примет для получения богатого урожая
  • Чистка зубов, имплантация и коронки: показываем, где можно лечить зубы со скидкой
  • Копеечная крупа, а пользы — как с целой фуры удобрений: раскидываю 1 пачку по грядкам и земля как чернозём — на дорогой навоз больше не тратимся
  • Как оценить нанесенный ущерб? А недвижимость или автомобиль? Показываем вместе с ценами