Многие из нас не представляют свой ежедневный рацион без этой еживики. Однако последние научные исследования указывают на то, что при всех ее пользах существуют потенциальные риски, особенно если употреблять ягоду в больших количествах или не обращать внимания на происхождение продукта.
Специалисты выделяют несколько основных факторов, на которые следует обратить внимание:
Источник происхождения: На рынке присутствуют ягоды, выращенные с использованием неконтролируемого количества пестицидов, что может накапливаться в организме и вызывать аллергические реакции или хуже.Умеренность употребления: Некоторые ягоды могут негативно влиять на уровень сахара в крови или вызывать другие неприятные последствия, если употреблять их без меры.Индивидуальная непереносимость: Как и любой продукт, ежевика может вызвать индивидуальную непереносимость или аллергическую реакцию.