Чувство постоянной усталости не всегда объясняется недосыпом или высоким темпом жизни. Врачи напоминают: стойкая слабость нередко сопровождает скрытые нарушения обмена веществ и гормонального фона.
Среди частых причин называют анемию (дефицит гемоглобина и железа), диабет и гипотиреоз — состояния, при которых ткани недополучают энергию и кислород, а организм реагирует ощущением упадка сил. Своевременная диагностика помогает отличить «обычное переутомление» от проблемы, требующей лечения.
На что обратить внимание уже сегодня:
- усталость держится неделями и не проходит после отдыха;
- к слабости добавляются сонливость, одышка при привычной нагрузке, головокружение;
- появляются сухость кожи, зябкость, прибавка веса без явной причины;
- мучают жажда и частое мочеиспускание, снижается работоспособность.
План самопроверки на ближайшие дни выглядит просто: зафиксируйте режим сна и нагрузки, оцените рацион (есть ли источники железа и йода), ограничьте алкоголь и добавленный сахар. Если усталость сохраняется, обсудите с врачом базовые анализы: общий анализ крови (гемоглобин и ферритин), глюкозу и гликированный гемоглобин, ТТГ и свободный Т4. По результатам специалист уточнит причину и подберёт лечение — от корректировки питания и дефицитов до терапии основного заболевания.
Главная мысль остаётся неизменной: хроническая усталость — это не «норма для возраста» и не приговор, а повод провериться и вернуть энергию безопасным, медицински обоснованным путём, сообщает Газета.Ru.