Врач-психотерапевт, спортивный психолог, кандидат медицинских наук Евгений Фомин заявил, что занятия спортом положительно влияют на психическое здоровье человека. Об этом сообщает “Мослента”.
XX век называли веком депрессии, XXI называют веком тревоги, говорит психотерапевт. Стресс может повлечь за собой тревожное расстройства, которое, в свою очередь, переходит в панические атаки и затем трансформируется в отсутствие дееспособности человека.
Спорт же представляет собой эффективный способ борьбы с душевными переживаниями, утверждает Фомин. По словам психотерапевта, регулярные физические нагрузки помогают поддерживать стабильное психическое состояние и оставаться продуктивным.
"В своей психологической практике я всегда в первую очередь рекомендую добавить спорт в терапевтический процесс, так как это повышает результативность нашей работы", - заключил Фомин.