Эксперты издания "Профиль" назвали шесть простых продуктов питания, способных замедлить старение у людей после 50 лет. Регулярное их употребление, заявляют эксперты, способствует благотворному и омолаживающему действию на организм человека.
Первым в этом списке назвали авокадо. Этот плод - кладезь полезных жиров, которые снимают воспалительные процессы и способствуют улучшению состояния кожи.
Вторым продуктом на столе людей в возрасте 50+ должна стать жирная рыба. За счет Омега-3 жирных кислот она поддержит стареющую кожу и станет средством профилактики болезни Альцгеймера.
Стоит почаще есть чернику, любую зелень и оливковое масло. Ну и наконец шестой продукт, рекомендованный для замедления процессов старения, - орехи и семечки, которые являются ценными источниками минералов и витамина Е.