Американские исследователи из клиники Майо выяснили, что хронические проблемы со сном могут приводить к изменениям в мозге и способствовать развитию деменции в будущем. В исследовании участвовали 2750 человек старше 50 лет, которые в течение пяти с половиной лет проходили тесты на память и сканирование мозга.
У участников с хронической бессонницей, у которых было не менее двух жалоб на плохой сон с интервалом в месяц, наблюдалось более быстрое ухудшение памяти и когнитивных функций. У этой группы риск развития лёгких когнитивных нарушений или деменции был на 40% выше, чем у тех, кто спал нормально.
Кроме того, у людей с бессонницей было зафиксировано больше амилоидных бляшек в мозге — одного из признаков болезни Альцгеймера. Эти участники также имели мозг, который выглядел «старше» на четыре года по сравнению с нормой. Интересно, что даже среди людей с бессонницей те, кто спал больше нормы, показали меньше повреждений в белом веществе мозга.
Учёные пришли к выводу, что качество сна в зрелом возрасте напрямую связано с риском развития деменции. Постоянная бессонница ускоряет разрушительные процессы в мозге, такие как увеличение уровня амилоида, повреждение белого вещества и ухудшение общего состояния организма, включая повышение артериального давления и уровня сахара. В настоящее время специалисты активно работают над поиском способов улучшения сна у пожилых людей, чтобы замедлить развитие болезни Альцгеймера.
Источник: Царьград.