Диетолог Триста Бест сообщила порталу Eat This, Not That, что существуют продукты, которые все считают полезными. Но это - ошибка, ведь они - "тихие убийцы", которые вредят организму не меньше, чем большое количество конфет.
Большое количество сахара и калорий содержится в сухофруктах. Они небольшого размера и человек может их съесть больше, чем надо. Специалист рекомендует вместо них употреблять в пищу свежие фрукты.
А мюсли, на которые уповают худеющие, содержат много вредного жира. Нужно выбирать продукт, в котором мало сахара и больше цельного зерна.
Не стоит увлекаться энергетическими батончиками, в них содержится масса жиров и углеводов.
Популярные сейчас зерновые батончики содержат много сахара. В их составе мало клетчатки.
Много сахара также в замороженном йогурте.
Часто люди употребляют консервированный суп. По словам экспертов, он содержит много натрия и мало клетчатки и белка. Частое употребление такого супа может привести к набору веса и преддиабету.
В магазинах продаётся нежирная заправка для салатов. Но её главный ингредиент – сливочное масло. В ней также много омега-6 жирных кислот. Они могут стать причиной воспалительных недугов.