Витамины представляют собой незаменимые органические вещества, которые имеют различное химическое происхождение. Витамины участвуют во многих биохимических реакциях. Некоторые виды витаминов могут вырабатываться в достаточном количестве в самом организме человека, другие же витамины приходят в организм вместе с пищей. Иногда нехватка тех или других химических элементов может повлиять на всеобщее самочувствие, поэтому рекомендуется прибегать к различным пищевым добавкам, которые есть в большом разнообразии на аптечных полках. Интернет-магазин Boutique Botanico осуществляет доставку витаминов, БАДов и микронутриентов по всей России. Подробнее тут.
Виды витаминов
Все витамины можно разделить на две большие группы:
- во-первых, на водорастворимые. Сюда следует отнести витамины группы С и В, которые не накапливаются и не вырабатываются в теле человека, поэтому их запас надо постоянно восполнять за счет соответствующей пищи;
- во-вторых, на жирорастворимые. Сюда следует отнести витамины группы А, Д, Е и К, которые накапливаются в жировой ткани и в печени.
Основные функции витаминов
К основным функциям витаминов можно отнести следующие:
- во-первых, это способность повысить устойчивость организма к различным инфекционным заболеваниям;
- во-вторых, это нейтрализация всех токсинов и других вредных веществ;
- в-третьих, это нормализация обмена веществ в организме;
- в-четвертых, это поддержание нормального функционирования центральной нервной системы;
- в-пятых, это укрепление кровеносных сосудов;
- в-шестых, это помощь в переносе стрессов;
- в-седьмых, это заторможенность преждевременного старения организма.
Как видим, витамины очень полезны для организма человека. Но не стоит забывать, что не только их отсутствие, но и перенасыщение может привести к серьезным последствиям. Следует вовремя обращаться к специалистам, сдавать кровь на химический анализ, чтобы вовремя выявить гиповитамин6оз (дефицит витаминов), авитаминоз (полное отсутствие витаминов) или гипервитаминоз (избыток витаминов).