Наверх

Новости

Победительница проекта «Фитнес Эффект» потеряла 31 см в талии и выиграла 30 000 рублей

Каждый год сеть фитнес-клубов MAXIMUS проводит проект «ФИТНЕС ЭФФЕКТ», цель которого достичь максимальных результатов в потере веса и уменьшения объёмов тела. В этом году победительницей стала Гульнара, похудевшая с 83 до 66 кг. Мы пообщались с ней и ее тренером об истории их успеха

Гульнара, клиент клуба MAXIMUS

- Как вы попали на проект?

- Мой максимальный вес был около 90 кг. У меня начались проблемы со здоровьем, и все врачи говорили одно: "Вам нужно худеть". Тогда я решила купить абонемент, выбор пал на MAXIMUS Global. Врач в диагностическом центре клуба познакомил меня с Валерием, и после пробной тренировки я поняла, что это мой тренер! Потом начался проект "ФИТНЕС ЭФФЕКТ". Я заинтересовалась, потому что видела реальные результаты участников прошлых лет.

- Каких результатов вы достигли?

- За 4 месяца я потеряла 17 кг, 31 см в талии и 13 см в бедрах. Потерю веса высчитывали в процентном соотношении, также учитывали пол и возраст. Я набрала больше всех баллов.

- Это было тяжело? Что было самым сложным?

- Конечно. Поначалу я срывалась. Но Валерий меня мотивировал и поддерживал. Думаю, ему было тоже нелегко. Сложнее всего было ограничивать себя в еде. В зале рядом со мной всегда был тренер, и "схалтурить" на занятиях было практически невозможно. А вот дома, когда я оставалсь один на один с холодильником - это другое дело. Но тренер и тут мне помог - мы 24 часа были на связи, я всегда могла прислать фото еды и спросить, можно ли мне ее есть.

- Как похудение изменило вашу жизнь?

- Наладилось здоровье, перестали хрустеть суставы, я не стесняюсь своего тела на пляже, могу покупать ту одежду, которая мне нравится, а не ту, которая скрывает мои объемы. Я не хочу обратно в те 90 кг, с которыми я пришла в MAXIMUS.

Валерий Буянов, тренер фитнес-клуба MAXIMUS Global

- Гульнара предположила, что вам было тоже сложно. А как вы сами считаете?

- Конечно, это было нелегко. Самым сложным оказался контроль питания. Я просил, я уговаривал, я требовал соблюдения плана диеты. Я высчитывал баланс углеводов, жиров, белков, составлял меню для Гульнары, а она взвешивала еду перед приемом пищи.  Питание было полноценным - в том числе мы оставили сладкое в виде сухофруктов, чтобы избежать срывов.

- А тренировки вызывали сложности?

- Гульнара говорит, что контролировать питание было сложнее, но я думаю, что и тренировки были нелегкие. Конечно, она с ними справлялась, но сильно уставала.

- Как вы оцениваете свою подопечную?

- Она большая молодец! Чем ближе был финал, тем строже она соблюдала рекомендации. Она была очень замотивирована на потерю веса, это и помогло нам победить.

- Что, кроме питания и тренировок вы использовали для достижения результатов? Добавки, может быть, жиросжигатели?

- Никаких жиросжигателей! Моя цель, как тренера, - не навредить клиенту, не ухудшить его здоровье. А сжиросжигатели - максимально нездоровая история. Гульнара пила витамины, иногда принимала белковые коктели, использовала кремы от растяжек, чтобы не обвисла кожа, но не более того. Ее нынешнее состояние - результат здорового образа жизни.

Мы побывали на одной из тренировок Гульнары и Валерия:

Тяга вертикального блока, тренирует мышцы спины и рук

Тяга горизонтального блока, тренирует круглые мышцы спины

Жим ногами, тренирует ягодичные мышцы

Гиперэкстензия, тренирует ягодичные мышцы и выпрямитель спины

Тренировка грудных мышц и рук

Упражнения на коврике (пресс)

У Валерия и Гульнары получилась отличная команда. У них получилось победить в проекте и достингунть рекордных результатов. Если вы хотите похудеть, не ждите следующего проекта - записывайтесь на тренировки прямо сейчас.

За помощь в подготовке материала благодарим фитнес-клуб MAXIMUS Global на Баруди, 8.
 
На первую бесплатную тренировку к Валерию вы можете записаться в отделе продаж ФК MAXIMUS Global или по телефону (843) 210-11-11.

г. Казань, ул.Баруди, д. 8, ТЦ «Московский», 210-11-11
г.Казань, ул.Минская, д. 9, ТЦ «АЗИНО», 537-15-15

Сайт: www.fcmaximus.ru
ВК: vk.com/maximus_kzn
Instagram: https://www.instagram.com/maximus_kzn/
 

 

подписывайся на наши соц.сети

комментарии

Горожанин
1
24 августа 2017
17:52
Молодец! Хотя и реклама
Горожанин
5
24 августа 2017
17:54
Ну и сколько стоят услуги такого тренера, если ему 24 часа в сутки можно скидывать еду:-D
Горожанин
1
25 августа 2017
07:58
Спорт это классно. Поиграть в футбол.с друзьями, покататься на велосипеде, зимой на коньках. :-P
Горожанин
0
25 августа 2017
12:44
Главное у неё здоровья хватило. А то, на фото гиперэкстензии кажется, как будто ей плохо стало.
Айя
1
25 августа 2017
12:46
Молодец!
выпрямитель спины - это что то новенькое)))
Горожанин
0
25 августа 2017
18:07
Да уж, нагибатель, это уже устарело.
В ответ на комментарий пользователя
Молодец!
выпрямитель спины - это что то новенькое)))

добавить комментарий:

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
подписывайся!
Партнерские Материалы
Партнерский материал
Как вывести бизнес в онлайн — расскажут на бесплатном семинаре в Казани

IT-эксперты откроют секреты создания интернет-магазина

16.10.2018

09:00

Партнерский материал
Благотворительная акция ProKazan.ru «Виферон»: первые итоги

Акция в поддержку детей, которые нуждаются в помощи

16.10.2018

00:00

Партнерский материал

15.10.2018

12:16

Партнерский материал
Не остаться без дома: как казанцам построить коттедж, чтобы его не снесли

Мы выяснили почему сносят дома и как этого избежать

15.10.2018

11:26