Наверх

Новости

Виды лопаток для плавания

Для совершенствования техники плавания используется множество разных аксессуаров. Один из таких аксессуаров - специальные лопатки и перчатки.

Применяя их, можно увеличить свою скорость и силу, улучшить гребки.

Они могут иметь разные размеры, их делают из пластика, силикона, неопрена, и других материалов.

Как это работает

С лопатками площадь ладоней становится большей, что позволяет повысить чувство воды. Таким нехитрым способом пловец быстрее учится совершать правильные гребки.

А еще лопатки для плавания тренируют мышечную память. Это означает, что мышцы рук запомнят правильные движения и будут совершать их и во время тренировок без лопаток.

Не занимайтесь с лопатками долго. Когда появляется чувство усталости, страдает координация, и, соответственно, техника. Неправильные гребки чреваты повреждениями суставов локтей или плеч.

Разновидности лопаток

В продаже вы увидите огромный ассортимент лопаток разных форм. Выбор того или иного изделия зависит от ваших целей:

  • Прямоугольные лопатки. Имеют необтекаемую форму, обеспечивают высокое сопротивление.
  • Лопатки анатомической формы (в том числе с отверстиями). Они обладают прекрасным сцеплением, меньше нагружают руки.
  • Лопатки, надеваемые на пальцы. Тренируют захват.
  • «Восьмерки». Они корректируют положение локтя, фиксируя кисть, локоть и предплечье (если вам нужно повысить силу гребка, обратите внимание на другие модели).
  • Лопатки, имеющие клиновидную форму. Это модель Finis Freestyler (Финис Фристайлер), созданная для улучшения техники «кроля».
  • Лопатки без фиксирующих ремешков, которые надеваются на большой палец. Если плавать неправильно, они будут спадать.
  • Перчатки для плавания. Некоторые модели повышают скорость, совершенствуют технику, другие предназначены для аквааэробики.

Ознакомиться с детальными характеристиками этих и других изделий, а также подобрать функциональную и красивую модель лопаток можно на meryl.com.ua.

Как выбрать

Перед покупкой желательно посоветоваться со специалистом - например, со своим тренером.

Приобретать большие лопатки нежелательно, так как они могут привести к травмам. Кроме того, изделия, размеры которых намного превышают размеры ладоней, негативно влияют на технику.

Современные лопатки, как правило, безопасны, некоторые модели получили обрезиненные края. То есть, вы никак не сможете нечаянно травмировать соседа по дорожке, или себя.

подписывайся!

Новости РОССИИ