Наверх

Завтрак чемпиона: чем питаются футболисты казанского «Рубина»?

Завтрак чемпиона: чем питаются футболисты казанского "Рубина"?
16+
Фото: rubin-kazan.ru
Портал ProKazan.ru решил выяснить, с чего начинается день казанских спортсменов. Мы узнали, чем завтракают футболисты "Рубина", и приготовили для вас рецепты

Яичница, каша и фрукты - утром не хочется есть ничего тяжелого и сложного. Корреспондент ProKazan.ru пообщался с футболистами казанского клуба "Рубин" и узнал, как выглядит их обычный завтрак. 

Максим Канунников, нападающий футбольного клуба «Рубин»:

Яичница с беконом и овощной салат

- В моем идеальном завтраке особое место всегда занимают свежие овощи, без салата с огурцами свое утро я уже и не представляю. А дополняют его яичница с беконом и кофе. Когда есть время, могу и круассан себе позволить, но главное - мучным и сладким особо не увлекаться (улыбается). Свой вес мы всегда держим под контролем. 

Ингредиенты: куриные яйца, бекон, соль, оливковое масло

Приготовление: Бекон нарежьте полосками или небольшими кубиками. В сковороду налейте оливковое масло, выложите бекон,посолите и жарьте его на средне-медленном огне. Обжаривайте его до хрустоты или мягкости, как вы любите. Когда у бекона появится золотистая корочка, добавляйте яйца. Когда белок начнет становиться твердым, - блюдо готово. 

Олег Кузьмин, капитан футбольного клуба «Рубин»: 

Рисовая каша с бананами

- У профессиональных футболистов завтрак во многом зависит от того, есть в этот день игра или нет. Если нет, то по утрам я предпочитаю есть рисовую кашу. Это мой самый любимый завтрак. Могу есть рисовую кашу каждый день и при этом с большим удовольствием. Фрукты советую есть в первой половине дня, а овощи – уже во второй.

А вот игровой день – это совсем другое дело. Здесь уже меню составляется с учетом рекомендаций клубных врачей. Если матч дневной, то завтрак – единственный прием пищи до встречи. Следующим будет ужин, который может быть чуть плотнее, чем обычно. В день игры обязательно нужно есть бананы, потому что они заряжают дополнительной энергией. 

Ингредиенты: рис, молоко, сливочное масло, сахар, соль

Приготовление: Рис промыть. Вскипятить 2 стакана воды, добавить сахар и соль. Затем добавить рис. Влить стакан молока и варить еще 5-7 минут. Затем рисовую кашу выключить, добавить масло. Накрыть крышкой и дать постоять 2-3 минуты.

Эмиль Бергстрём, защитник футбольного клуба «Рубин»: 

Овсяная каша с виноградом

- Я абсолютно уверен, что завтрак – это основной и самый главный прием пищи. Именно поэтому мой завтрак всегда очень сытный и полезный. И обязательно включает в себя свежие фрукты. Мне очень нравится есть на завтрак овсяную кашу с семенами чиа, виноградом и миндальным маслом.

А порой Ани (Ани Хьюго - невеста Эмиля Бергстрёма - прим. ред.) готовит очень вкусные тосты, которые делают мои завтраки неповторимыми.

Ингредиенты: овсяная крупа, молоко, сливочное масло, сахар, соль

Приготовление: Молоко налить в кастрюлю, поставить на медленный огонь и дождаться, пока оно начнет закипать. Всыпать овсянку, размешать. Добавить сахар, щепотку соли, размешать и варить 4-5 минут, помешивая. Добавить кусочек сливочного масла, накрыть крышкой, выключить огонь и дать настояться пару минут для лучшего вкуса.

Юлия Шамсутдинова, 26.05.2016, 13:35
Тэги: Советы, Спорт
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города:

Комментарии

Горожанин26 мая 2016, 13:42
За такую игру хлеб и вода не больше
Лучший комментарий
Согласны с автором?
Р26 мая 2016, 13:54
Раз в неделю
Согласны с автором?
Руккола26 мая 2016, 14:09
Аристократы, млин. Играли бы так, как питаются.
Согласны с автором?
Горожанин26 мая 2016, 14:12
морожку обамку им полизать и натолкать
Согласны с автором?
Санро26 мая 2016, 14:15
Поправьте заголовок, плз. Речь о нынешнем заштатном клубе, а не о чемпионах...
Согласны с автором?
Горожанин26 мая 2016, 14:18
Чемпион - это только к Канунникову подходит, да и то в далеком прошлом.
Согласны с автором?
А26 мая 2016, 14:20
В ответ на комментарий пользователя
За такую игру хлеб и вода не больше
им хлеб нельзя)))
Согласны с автором?
поросенок26 мая 2016, 14:23
Команда стареет и эффективность снижается.Каждый год одни и тебе фамилии и идет вниз на 1-2 места.Это как в школе одни и тебе у чителя и понятно понижение.
Согласны с автором?
Татарчонок26 мая 2016, 14:38
В ответ на комментарий пользователя
морожку обамку им полизать и натолкать
..и каждое утро им проводить Энсьерро (бег от быков)..
Согласны с автором?
Шахмат26 мая 2016, 15:05
В ответ на комментарий пользователя
..и каждое утро им проводить Энсьерро (бег от быков)..
Или назначить тренером Борю Моисеева, чтоб бегали быстрее :-D
Согласны с автором?
92926 мая 2016, 16:07
Это ло.. А не чемпионы!!!!!!
Согласны с автором?
Горожанин26 мая 2016, 16:29
Никто мясо не жрёт. Мож от этого такие доходяги?
Согласны с автором?
Горожанин26 мая 2016, 17:33
В ответ на комментарий пользователя
Или назначить тренером Борю Моисеева, чтоб бегали быстрее :-D
за ним или от него?
Согласны с автором?
Димон26 мая 2016, 18:43
В ответ на комментарий пользователя
Никто мясо не жрёт. Мож от этого такие доходяги?
Бекон это не фрукт.
Согласны с автором?
Горожанин26 мая 2016, 21:32
В ответ на комментарий пользователя
Раз в неделю
Кто гол забьет.
Согласны с автором?
Горожанин26 мая 2016, 21:33
В ответ на комментарий пользователя
за ним или от него?
А это уже, пусть.будет личное.
Согласны с автором?
Горожанин26 мая 2016, 21:33
В ответ на комментарий пользователя
Это ло.. А не чемпионы!!!!!!
....дыри.
Согласны с автором?
Горожанин26 мая 2016, 22:39
Кто знает,футболистов бесплатно кормят что ли?
Согласны с автором?
Горожанин27 мая 2016, 06:03
блюда не из нашей кухни показаны. западная диета.
Согласны с автором?
Горожанин27 мая 2016, 09:15
В день игры обязательно нужно есть бананы, потому что они заряжают дополнительной энергией.

фигово помогает
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

В каких странах вам больше всего нравится отдыхать?

До окончания голосования осталось:
Турция/ЕгипетДоминикана/Мальдивы/КубаИспания
Голосов: 187
Голосовать
Голосов: 80
Голосовать
Голосов: 102
Голосовать
ТаиландРоссияСША
Голосов: 52
Голосовать
Голосов: 474
Голосовать
Голосов: 17
Голосовать
Учредитель ООО «Проказан». Cвидетельство о регистрации www.ProKazan.ru ЭЛ № ФС77-44757 от 25.04.2011, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Директор: Кривокорытов Антон Викторович. Главный редактор: Потехина Евгения Александровна.
Редакция портала ProKazan.ru 519-4-519
420066, г. Казань, ул. Декабристов, 2
E-mail: news@prokazan.ru
Предложить свою новость
Редакция газеты "Город" +7(843) 519-45-00
Размещение рекламы в газете «Город»
+7(917)694-22-95, UMedia.pro
Отдел службы распространения:
+7 937 285 87 59, dostavka@prokazan.ru
Размещение рекламы на сайте ProKazan.ru
+7 (843) 519-45-09, +7 (917) 879-62-89,
dinara@prokazan.ru
Расценки на размещение рекламы
Технические требования для баннеров Требования для рекламных статей
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.ProKazan.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте ProKazan.ru и его субдоменах.
Материалы, отмеченные знаком , размещены на коммерческой основе (реклама). Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Казани — ProKazan.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2016
U-media Рейтинг@Mail.ru
Роллы и пицца с доставкой
Вкусно и почти даром!
Установка пластиковых окон
Каталог лучших предложений
Лучшие предложения по
строительству домов и дач
Медицинские
центры Казани