Наверх

Новости

Спортивное оборудование для дома

16+

Сегодня многие стремятся вести активный и здоровый образ жизни – правильно питаются и занимаются спортом. Причем, спорт может быть довольно разнообразным: кто-то предпочитает бег и фитнес на свежем воздухе, кто-то отдает предпочтение определенным секциям, а большинство все же посещают спортзалы и фитнес-центры. Последних сегодня достаточно почти во всех городах страны. Они включают разные программы упражнений, групповые занятия, йогу, бассейн, персональные тренировки с тренером и т.д. Есть даже фитнес-центры с современным оборудованием, которое вообще не требует от человека каких-то серьезных и длительных нагрузок.

Однако все мы знаем, что посещение спортзала или секции требует денег, которых порой бывает недостаточно. Как поступить в этом случае? Решение довольно простое – один раз купить нужный спортивный инвентарь для дома и заниматься бесплатно хоть каждый день. Причем, для установки дома тренажеров совсем не обязательно иметь просторные апартаменты, многие тренажеры довольно компактные и легко помещаются даже на лоджии.

Итак, какое спортивное оборудование выбрать для домашнего использования:

  • во-первых, пользуется большим спросом беговая дорожка в квартиру, которая может иметь разный функционал. На экране, вмонтированном в этот тренажер может фиксироваться не только количество сожженных калорий или пройденное расстояние, но и идти полноценная картинка с пейзажем, который вы как будто пробегаете. Кроме этого, бегая по дорожке дома, можно одновременно слушать музыку или смотреть фильм, так вы не заметите, как пробежите довольно большое расстояние;
  • во-вторых, для тренировки ног, ягодичных мышц и пресса подойдет велотренажер. Он также очень компактен и может иметь несколько режимов работы. На этом тренажере установлен специальный рычаг, который регулирует скорость вращения педалей – чем больше он закручен, тем сложнее их крутить, а, значит, и нагрузка на организм выше;
  • в-третьих, очень популярным и в фитнес-центрах, и дома считается эллипсоид, который обеспечивает нагрузку почти на все группы мышц. Вы становитесь на специальные педали и совершаете шаги, при этом, держась за поручни, которые также двигаются. Здесь имитируются движения лыжника, а на экране также выводится информация о расстоянии, калориях, пульсе и т.д.;
  • в-четвертых, более упрощенный вариант – степпер. Здесь движения имитируют шаги по лестнице, а сам по себе тренажер более компактный и может производится без опоры для рук.

Также дома можно иметь гантели разного веса, штангу с блинами, ролик для пресса, скакалку, фитбол, утяжелители, которые крепятся к ногам при выполнении махов.

.

Опубликовано: 05 августа 2017, 20:34
подписывайся!
1129 50
«Какая красота вокруг». Как преобразилось Юдино после масштабной реконструкции

Корреспондент ProKazan.ru приехал в Юдино, чтобы посмотреть, как изменился один из самых отдаленных микрорайонов Казани в преддверии 100-летия

1913 73
«Нас поджигают, чтобы согласились»: Мать с ребенком-инвалидом переселяют из центра в Юдино

Аварийный дом на улице Назарбаева, в котором еще живут люди, стал жертвой систематических поджогов

629 6
OOO «Горячо» и «Зэ булки»: смешные и креативные названия фирм в Казани и РТ

Какие чудеса фантазии проявляют казанцы, открывая бизнес

776 0
Афиша: поесть красных пельменей и научиться красиво вести Инстаграм

ProKazan рассказывает, как интересно провести выходные

5847 125
В Казани ради новой дороги от Кварталов до М7 могут уничтожить три новых поселка

Согласно новому Генплану Казани, по территории поселков Новая Сосновка, Карьер и Большие Клыки пройдет автомобильная трасса, также туда войдет санитарная зона аэродрома «Борисоглебское»

7456 50
5676 23
Где в Казани лучше не дышать: самые загрязненные места по данным «Гринпис»

Что ответили в Минэкологии на исследование волонтеров