Наверх

Новости

Как научиться радоваться жизни с помощью личного дневника

http://www.imageup.ru/img149/2518725/6.jpg

 

Неудачи в личной жизни и проблемы на работе превратили мою жизнь в сплошную черную полосу. Вот просто не везет, за что ни возьмись. Нет настроения, руки опускаются и делать ничего не хочется. В таком состоянии я находилась уже около полугода, пока моя подруга, которой я очередной раз собиралась поплакаться в жилетку, не посоветовала мне завести личный дневник на mpdo.ru. Я сначала отказывалась, но она была достаточно настойчива. Показала свой дневник, рассказала о возможностях проекта: как общаться с другими людьми, какие картинки для личного дневника можно использовать. Ее идея состояла в том, что с помощью дневника я смогу не только выговориться, выплеснуть все раздражение и негатив, но и изменить свою жизнь.

Я не очень поверила в такую возможность, но решила попробовать. Сразу хочу сказать, что современный электронный дневник – это совсем не то, что традиционный бумажный. Его основное преимущество – возможность не только заниматься самокопанием, а общаться с единомышленниками. Это как раз то, чего мне так не хватало в реальной жизни. Далеко не всегда, даже выложив свои мысли и чувства на страницы дневника, удается взглянуть на себя «со стороны». Все равно находишься под действием собственных эмоций и обид, а о каких тогда изменениях может идти речь? Проект mpdo.ru дает возможность услышать другие мнения о тех событиях своей жизни, которые тебя волнуют. Сделать записи более привлекательными помогают рисунки для личного дневника.

Наиболее действенный совет из всех, что я получила на проекте – перестать жалеть себя и научиться жить не мечтами, а здесь и сейчас. Никаких «бесцельно прожитых лет» и «лучшего времени, которое ты отдал не оценившему тебя по достоинству человеку» нет. Это лишь штампы, раздувающие костер жалости к себе и мешающие жить. Теперь я стараюсь не вылетать в прошлое или будущее, а жить настоящим и учусь радоваться каждому дню.

В этом мне помогает простая техника: каждый вечер я фиксирую в своем дневнике не менее пяти хороших моментов, которые произошли за день. После этого пишу благодарность всем людям, с которыми я сталкивалась в течение дня, а также окружающему миру. Занимает оформление личного дневника немного времени, но пользу приносит очень ощутимую. Начинаешь понимать, что текущие проблемы не так страшны и перестаешь зацикливаться на них. А это уже совсем другой взгляд на жизнь и другие возможности.

подписывайся!
2490 40
«Сделали не по закону, а по понятиям». Пенсионер пожаловался на захват дома УК

История борьбы казанца со своей управляющей компанией

7393 44
338 2
Афиша на выходные: этномаркет и турнир Tatfight

Чем заняться в Казани в этот уикенд

2458 75
«Нас поджигают, чтобы согласились»: Мать с ребенком-инвалидом переселяют из центра в Юдино

Аварийный дом на улице Назарбаева, в котором еще живут люди, стал жертвой систематических поджогов

6706 126
В Казани ради новой дороги от Кварталов до М7 могут уничтожить три новых поселка

Согласно новому Генплану Казани, по территории поселков Новая Сосновка, Карьер и Большие Клыки пройдет автомобильная трасса, также туда войдет санитарная зона аэродрома «Борисоглебское»

1206 14
«Тяп-ляп» и «Между булок»: 10 необычных названий казанских общепитов

От «Приличного ресторанчика» до стриптиз-клуба «Барсукъ»

1185 19
По доступности аренды жилья Татарстан уступил Москве и Петербургу

Республика не попала даже в первую 30-ку рейтинга

7700 51