Наверх

Новости

Как научиться радоваться жизни с помощью личного дневника

http://www.imageup.ru/img149/2518725/6.jpg

 

Неудачи в личной жизни и проблемы на работе превратили мою жизнь в сплошную черную полосу. Вот просто не везет, за что ни возьмись. Нет настроения, руки опускаются и делать ничего не хочется. В таком состоянии я находилась уже около полугода, пока моя подруга, которой я очередной раз собиралась поплакаться в жилетку, не посоветовала мне завести личный дневник на mpdo.ru. Я сначала отказывалась, но она была достаточно настойчива. Показала свой дневник, рассказала о возможностях проекта: как общаться с другими людьми, какие картинки для личного дневника можно использовать. Ее идея состояла в том, что с помощью дневника я смогу не только выговориться, выплеснуть все раздражение и негатив, но и изменить свою жизнь.

Я не очень поверила в такую возможность, но решила попробовать. Сразу хочу сказать, что современный электронный дневник – это совсем не то, что традиционный бумажный. Его основное преимущество – возможность не только заниматься самокопанием, а общаться с единомышленниками. Это как раз то, чего мне так не хватало в реальной жизни. Далеко не всегда, даже выложив свои мысли и чувства на страницы дневника, удается взглянуть на себя «со стороны». Все равно находишься под действием собственных эмоций и обид, а о каких тогда изменениях может идти речь? Проект mpdo.ru дает возможность услышать другие мнения о тех событиях своей жизни, которые тебя волнуют. Сделать записи более привлекательными помогают рисунки для личного дневника.

Наиболее действенный совет из всех, что я получила на проекте – перестать жалеть себя и научиться жить не мечтами, а здесь и сейчас. Никаких «бесцельно прожитых лет» и «лучшего времени, которое ты отдал не оценившему тебя по достоинству человеку» нет. Это лишь штампы, раздувающие костер жалости к себе и мешающие жить. Теперь я стараюсь не вылетать в прошлое или будущее, а жить настоящим и учусь радоваться каждому дню.

В этом мне помогает простая техника: каждый вечер я фиксирую в своем дневнике не менее пяти хороших моментов, которые произошли за день. После этого пишу благодарность всем людям, с которыми я сталкивалась в течение дня, а также окружающему миру. Занимает оформление личного дневника немного времени, но пользу приносит очень ощутимую. Начинаешь понимать, что текущие проблемы не так страшны и перестаешь зацикливаться на них. А это уже совсем другой взгляд на жизнь и другие возможности.

подписывайся!
4610 64
3511 43
«Сделали не по закону, а по понятиям». Пенсионер пожаловался на захват дома УК

История борьбы казанца со своей управляющей компанией

Полезно знать
IT-компания SimbirSoft запускает программу стажировки в Татарстане

SimbirSoft и КФУ подписали соглашение о сотрудничестве

17.01.2019

09:36

Prokazan.ru узнал больше об обновленном светофоре на улице Кремлевской

Мы поговорили с ООО «Объединённая щитовая компания»

17.01.2019

00:00

1923 12
Дезинфицировать смартфон и стирать на 30°: какие привычки завести с нового года

8 простых правил, которые сделают вашу жизнь чуть лучше

465 12
5 советов, как войти в рабочий режим после праздников

Помогаем пережить первую рабочую неделю

8497 51
2891 77
«Нас поджигают, чтобы согласились»: Мать с ребенком-инвалидом переселяют из центра в Юдино

Аварийный дом на улице Назарбаева, в котором еще живут люди, стал жертвой систематических поджогов

703 6
7 фильмов, которые продлят вам новогоднее настроение

Что посмотреть, когда «Ирония судьбы» уже надоела

821 21
5 советов, как пить в новогоднюю ночь, чтобы самому не стать свиньей

Что делать, чтобы праздник не вышел из-под контроля

7713 126
В Казани ради новой дороги от Кварталов до М7 могут уничтожить три новых поселка

Согласно новому Генплану Казани, по территории поселков Новая Сосновка, Карьер и Большие Клыки пройдет автомобильная трасса, также туда войдет санитарная зона аэродрома «Борисоглебское»

7955 51