Наверх

Личный опыт: Как обычный казанский парень набрал 20 кг мышечной массы

Личный опыт: Как обычный казанский парень набрал 20 кг мышечной массы
История одного преображения: как изменить свою жизнь и стать больше и сильнее за два года

Трудно поверить, что Артур, клиент фитнес-клуба MAXIMUS Global, когда-то выглядел так. На тренировке мы увидели совсем другого человека:

За время занятий в MAXIMUS Global Артур смог преодолеть "плато", на котором находился долгое время. Он смог существенно увеличить свои силовые показатели, объемы и мышечную массу. Мы узнали, в чем он сам видит причину своего успеха, и спросили у его тренера, как они смогли добиться такого результата.

- Заниматься спортом я начал достаточно давно. Меня приучил к работе над своим телом мой отец, который занимается в зале очень давно. Смотря на него, я видел, каким я могу стать, я хотел обрести такую же форму. 5 лет назад я начал ходить в зал, мне помогал тренер, и я смог достигнуть определенных результатов. Я научился базовым упражнениям, получил основы правильного питания, у мышц появился рельеф, а отражение в зеркале стало радовать больше. Но аппетиты росли: мне захотелось достигнуть соревновательного уровня. К сожалению, силовые показатели не менялись, и я не видел прогресса в совершенствовании формы.

Два года назад я купил абонемент в MAXIMUS Global и продолжил тренироваться по своей программе.  На одной из тренировок меня заметил мой тренер Валерий. Я считаю, мне очень повезло. Именно Валерий смог помочь мне набрать мышечную массу. В начале нашей совместной работы я весил 72 килограма, сейчас на весах я вижу цифру 92. Я считаю, это отличный результат за 2 года.

Так проходит тренировка Артура:

Так проходит тренировка Артура:

Каждая тренировка Артура начинается с кардио (беговая дорожа, эллиптический тренажер). Это позволяет "разогреться" перед силовыми упражнениями. Затем начинается работа над определенной группой мышц, также делается несколько упраженений для "отстающей" группы, а в конце тренировки несколько минут уделяется растяжке.

- До нашей встречи Артур занимался в другом клубе. Когда мы познакомились, он не верил, что вообще сможет набрать такую массу. Конечно, когда Артур увидел результат, когда показатели начали расти, он стал работать с огромной мотивацией. Я тоже радовался, видя успехи моего клиента. Я считаю, что при грамотном подходе любой человек может пройти путь Артура и достигнуть формы своей мечты. Сейчас я горжусь результатами своих клиентов.

 

За помощь в подготовке материала благодарим фитнес-клуб MAXIMUS GLOBAL на Баруди, 8.
 
На первую бесплатную тренировку к Валерию вы можете записаться в отделе продаж ФК MAXIMUS GLOBAL или по телефону (843) 210-11-11.

г. Казань, ул.Баруди, д. 8, ТЦ «Московский», 210-11-11
г.Казань, ул.Минская, д. 9, ТЦ «АЗИНО», 537-15-15

Сайт: www.fcmaximus.ru
ВК: vk.com/maximus_kzn
Instagram: https://www.instagram.com/maximus_kzn/
 

 

София Ильина, 13.02.2017, 09:40

Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Горожанин13 февраля 2017, 09:41
Достала реклама
Лучший комментарий
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2017, 10:49
Разница в возрасте на фото 7-10 лет!)
Согласны с автором?
Трололо13 февраля 2017, 10:58
Я предпочитаю в лесопарке бегать или на велосипеде кататься, на брусьях и турниках заниматься - больше пользы, чем сидеть в душных фитнес залах.
Это также, как рыбу ловить не на рыбалке, а дома в аквариуме.
Согласны с автором?
Сослуживец13 февраля 2017, 11:00
Артурио, красава! Привет от сослуживца!
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2017, 11:04
В ответ на комментарий пользователя
Я предпочитаю в лесопарке бегать или на велосипеде кататься, на брусьях и турниках заниматься - больше пользы, чем сидеть в душных фитнес залах.
Это также, как рыбу ловить не на рыбалке, а дома в аквариуме.
Сравнение с рыбалкой некорректное. На брусьях-турниках не получишь гармонично развитого тела, иначе все палкокруты были бы на обложках журналов
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2017, 11:05
А разница между фото 20 лет? На первой - улыбчивый молодой парень - на второй какой-то угрюмый мужик
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2017, 11:30
В ответ на комментарий пользователя
А разница между фото 20 лет? На первой - улыбчивый молодой парень - на второй какой-то угрюмый мужик
На первой, неклиент Максимуса, на второй - клиент Максимуса)
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2017, 11:30
В ответ на комментарий пользователя
А разница между фото 20 лет? На первой - улыбчивый молодой парень - на второй какой-то угрюмый мужик
Зато тренер улыбщивый, клиент прет валом видать )
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2017, 11:47
В ответ на комментарий пользователя
Зато тренер улыбщивый, клиент прет валом видать )
Конечно! Цена за индивидуалку небось косарь. Чего ж не улыбаться то.
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2017, 12:07
В ответ на комментарий пользователя
Я предпочитаю в лесопарке бегать или на велосипеде кататься, на брусьях и турниках заниматься - больше пользы, чем сидеть в душных фитнес залах.
Это также, как рыбу ловить не на рыбалке, а дома в аквариуме.
Мокак? :-D
Согласны с автором?
Дума13 февраля 2017, 12:13
Какие у него часы классные
Согласны с автором?
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
Горожанин13 февраля 2017, 12:23
Реклама анаболических стероидов.
Согласны с автором?
Горожанка13 февраля 2017, 12:28
Какие у него часы интересные-хочется посмотреть поближе и потрогать их
Согласны с автором?
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
Горожанин13 февраля 2017, 13:56
Метан , дека , и набрал , че уж говорить ! Толку только от этого , если 200 не жмёт , и на ринге 3/5 не выдерживает:-D
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2017, 13:58
Проверить у Валерия шкафчик нужно на запрещённые предметы!
Согласны с автором?
Уху евший13 февраля 2017, 14:14
В ответ на комментарий пользователя
А разница между фото 20 лет? На первой - улыбчивый молодой парень - на второй какой-то угрюмый мужик
просто не надо было смешивать стероиды с виагрой :-D
Согласны с автором?
Уху евший13 февраля 2017, 14:15
В ответ на комментарий пользователя
Вот мой инстаграмм arturikmass ! кому интересно можете подписываться!
Нарциссизм лечится )
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2017, 15:16
Отстающий орган - это мозг?
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2017, 15:17
В ответ на комментарий пользователя
Реклама анаболических стероидов.
Да не пахнет там никакими анаболиками. Средненько очень. Достаточно жрать, спать и тупить в зале с железяками
Согласны с автором?
Алекс13 февраля 2017, 15:44
Арни кусает локти, за 2года 20 кг ... Через 3 он такими темпами олимпию вазьмет. Интересно было б проверить уровень тестостерона :))) ведь знающие люди знают, что и чем здесь пахнет)))Максимус здесь не причем, прием тестостерона сделал свое дело... И да разница на фото в лицах действительно ужасная!!!
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2017, 16:33
В ответ на комментарий пользователя
А разница между фото 20 лет? На первой - улыбчивый молодой парень - на второй какой-то угрюмый мужик
А у вас, всегда во время тренировки, улыбка в 32 зуба?
Согласны с автором?
Шико13 февраля 2017, 16:34
Я не женщина, конечно, но по-моему парень "до" симпатичнее. Ему достаточно было просто немного мышц сверху, а не отжирать харю и бройлерные банки второй фотки.
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2017, 16:40
В ответ на комментарий пользователя
Арни кусает локти, за 2года 20 кг ... Через 3 он такими темпами олимпию вазьмет. Интересно было б проверить уровень тестостерона :))) ведь знающие люди знают, что и чем здесь пахнет)))Максимус здесь не причем, прием тестостерона сделал свое дело... И да разница на фото в лицах действительно ужасная!!!
Согласны с автором?
Горожанин13 февраля 2017, 16:40
лишь бы это не переходило в самолюбование - иначе пользы то от этого?
Согласны с автором?
АРТУР13 февраля 2017, 16:51
Хорошие комментарии )) спасибо
Согласны с автором?
Рыба13 февраля 2017, 17:03
А я считаю, что парень-молодец! Немногие могут достичь такой фигуры. Это прежде всего - сила воли.
Согласны с автором?
Петрович13 февраля 2017, 23:50
Согласны с автором?
Горожанин14 февраля 2017, 00:39
В ответ на комментарий пользователя
Хорошие комментарии )) спасибо
Возьми пирожок с полки.
Согласны с автором?
Горожанин14 февраля 2017, 08:51
Тут химией не пахнет, хороший результат, так держать! Взял себя в руки и поменял. Максимус здесь никакой роли не играет.
Согласны с автором?
Горожанин14 февраля 2017, 09:54
Если честно, не понимаю в чем заслуга набрать 20 кг такой массы. По виду в его рыхлых мышцах не видно ни силы, ни рельефа, интересно сколько раз он со своим же весом подтянется, за сколько пробежит 100-метровку или 5 км. например? Блин, все равно что повесить на себя рюкзак 20 кг, который наверное еще и жрать все время просит, и с ним ходить все время, при этом выглядеть как УГ, сомнительная реклама...
Согласны с автором?
Артур14 февраля 2017, 10:30
В ответ на комментарий пользователя
Возьми пирожок с полки.
Спасибо взял
Согласны с автором?
Артур14 февраля 2017, 10:32
В ответ на комментарий пользователя
Если честно, не понимаю в чем заслуга набрать 20 кг такой массы. По виду в его рыхлых мышцах не видно ни силы, ни рельефа, интересно сколько раз он со своим же весом подтянется, за сколько пробежит 100-метровку или 5 км. например? Блин, все равно что повесить на себя рюкзак 20 кг, который наверное еще и жрать все время просит, и с ним ходить все время, при этом выглядеть как УГ, сомнительная реклама...
Попробуйте сами. Или приходите потренеруйтесь со мной . Бег и культуризм это разные вещи . Сравните ещё баллет и бокс! Такую чушь писать просто смешно .
Согласны с автором?
Горожанин14 февраля 2017, 13:10
Я тоже недавно ходила в этот фитнес клуб. Вначале все было норм, оптимальное количество людей, можно было занять нужный тебе тренажер и заниматься по своей программе. НО ЖАЖДА НАЖИВЫ СГУБИЛА ЭТОТ КЛУБ до ужаса !!!!! Клуб превратился просто в базар , по другому сказать не могу.
Ужас начинается с раздевалки, по 20 мин ждешь свободный ящик, потом например идешь на беговую дорожку , ещё долго тупо стоишь , ждешь когда хоть одна освободится, а тренажеры- да какая там программа, ты просто занимаешь первый попавший и ладно. Ну о каких результатах может идти речь.
А если идете на игровые занятия- то это вообще кошмар, народу тьмя , все хотят играть, все орут , ругаются, кто в какой очереди играет, вобщем вообще молчу. Позор этому базару , а не клубу
Согласны с автором?
Горожанин14 февраля 2017, 13:16
Парень на первой фотке-просто красавчик,с таким приятно было бы познакомиться, узнать его получше, на второй фотке-грубый мужлан. Странно, это вроде реклама, должно было быть все наоборот
Согласны с автором?
Рыба14 февраля 2017, 14:54
В ответ на комментарий пользователя
Парень на первой фотке-просто красавчик,с таким приятно было бы познакомиться, узнать его получше, на второй фотке-грубый мужлан. Странно, это вроде реклама, должно было быть все наоборот
Почему вы решили, что это реклама?? Реклама чего? Здесь описана история о преображении человека, статья для мотивации, чтобы люди не сидели на месте, а двигались к своей цели, эта статья о том, что каждый может достичь успеха в той или иной деятельности, если захочет.
Согласны с автором?
Горожанин14 февраля 2017, 16:25
В ответ на комментарий пользователя
Попробуйте сами. Или приходите потренеруйтесь со мной . Бег и культуризм это разные вещи . Сравните ещё баллет и бокс! Такую чушь писать просто смешно .
А я согласен. Кстати - в боксе есть элементы "балета" (слышали выражение - порхать по рингу?), плюс тот же бокс развивает скорость реакции, чувство дистанции, волю к побеле - как и бег, а балет - это просто эстетически красиво. Культуризм кстати тоже - "культура тела", красота, ну ладно бы вы красивое тело накачали, а тут и красоты не вижу, только гору нефункционального мяса - сравните хотя бы сухие наполненные мышцы боксеров, бегунов, легкоатлетов и это. Имхо, надо бы картинки заглавные поменять местами и написать стантью - "Как я скинул 20 кг. лишнего веса, помолодел на 20 лет, снова научился улыбаться и нравиться девушкам" ))) Хотя каждому свое, наверное, главное чтобы вам самому нравилось. ЗЫ: Кстати - баЛет с одной "л" пишется, а "потренИруйтесь" через "и" ) Не в голову, а в массу все ушло похоже... "А еще я туда ем"? :-D Извините уж за сарказм, не смог удержаться )
Согласны с автором?
Валерий15 февраля 2017, 11:42
Наверняка большинство отзывов от дрищей с бутылкой пива в руке. Парень молодец, ведет здоровый образ жизни. Респект и уважуха таким людям.
Согласны с автором?
Горожанин15 февраля 2017, 16:10
ИМХО видос до того и после, не впечатлил. Раньше было лучше.
Согласны с автором?
Городской16 февраля 2017, 11:48
В ответ на комментарий пользователя
Конечно! Цена за индивидуалку небось косарь. Чего ж не улыбаться то.
Ошибаешься. Цена за индививидуалку 2500.
Согласны с автором?
Горожанин17 февраля 2017, 11:22
В ответ на комментарий пользователя
Почему вы решили, что это реклама?? Реклама чего? Здесь описана история о преображении человека, статья для мотивации, чтобы люди не сидели на месте, а двигались к своей цели, эта статья о том, что каждый может достичь успеха в той или иной деятельности, если захочет.
Смотри конец статьи, и вообще ты что, отличить обычную статью от рекламы уже не можешь!? Ещё скажи ,что статьи про дешевый и картонный ЖК Светлый -это всё просто мнение ни в чем не заинтересованных людей.
Согласны с автором?
Горожанин17 февраля 2017, 11:51
В ответ на комментарий пользователя
Смотри конец статьи, и вообще ты что, отличить обычную статью от рекламы уже не можешь!? Ещё скажи ,что статьи про дешевый и картонный ЖК Светлый -это всё просто мнение ни в чем не заинтересованных людей.
Что за агрессия? Вам бы курс успокоительного пропить, берегите свои нервы, они не восстанавливаются.
Согласны с автором?
Горожанин19 февраля 2017, 13:32
В ответ на комментарий пользователя
Попробуйте сами. Или приходите потренеруйтесь со мной . Бег и культуризм это разные вещи . Сравните ещё баллет и бокс! Такую чушь писать просто смешно .
Балет пишется с одной "Л" - у Артура похоже вместо мозга бицепс образовался. Артурка: Мозг это мышца?
Согласны с автором?
Горожанин19 февраля 2017, 13:33
В ответ на комментарий пользователя
Ошибаешься. Цена за индививидуалку 2500.
Отстал от жизни. Когда ходил в зал индивидуалка вообще 500 руб была Но это было лет 8 назад.
Согласны с автором?
vbnb19 февраля 2017, 16:22
На хрен нужны эти 20 кг, с ними потом жить, таскать на себе. А любой дрыщ в подворотне легко порежет ножиком.
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»

Что вы делаете, чтобы не заболеть гриппом или ОРВИ?

До окончания голосования осталось:
Я веду здоровый образ жизни, поэтому не боюсь заболетьПостоянно ношу медицинскую маскуЧаще мою руки с мылом или антибактериальными средствами
Голосов: 44
Голосовать
Голосов: 4
Голосовать
Голосов: 58
Голосовать
Избегаю большого скопления людей Чаще проветриваю помещениеЯ уже заболел(а)
Голосов: 65
Голосовать
Голосов: 14
Голосовать
Голосов: 20
Голосовать
Учредитель ООО «Проказан». Cвидетельство о регистрации www.ProKazan.ru ЭЛ № ФС77-44757 от 25.04.2011, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Директор: Кривокорытов Антон Викторович. Главный редактор: Потехина Евгения Александровна.
Редакция портала ProKazan.ru 519-4-519
420066, г. Казань, ул. Декабристов, 2
E-mail: news@prokazan.ru
Предложить свою новость
Редакция газеты "Город" +7(843) 519-45-00
Размещение рекламы в газете «Город»
+7(917)694-22-95, UMedia.pro
Отдел службы распространения:
+7 937 285 87 59, dostavka@prokazan.ru
Размещение рекламы на сайте ProKazan.ru
+7 (843) 519-45-09, +7 (917) 879-62-89,
dinara@prokazan.ru
Расценки на размещение рекламы
Технические требования для баннеров Требования для рекламных статей
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.ProKazan.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна. Использование эксклюзивных фотографий портала без разрешения редакции запрещено, в случае нарушения данных требований будут применены нормы законодательства РФ. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте ProKazan.ru и его субдоменах.
Материалы, отмеченные знаком , размещены на коммерческой основе (реклама). Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Казани — ProKazan.ru © 2009-2016
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2016
U-media Рейтинг@Mail.ru
Роллы и пицца с доставкой
Вкусно и почти даром!
Установка пластиковых окон
Каталог лучших предложений
Лучшие предложения по
строительству домов и дач
Медицинские
центры Казани